Griesmeelpap op water

Griesmeelpap met water is een universeel gerecht dat perfect is voor een snel, stevig en gezond ontbijt voor zowel kinderen als volwassenen. Na het eten van een portie griesmeel vergeet u het hongergevoel urenlang. Griesmeel heeft een enorme voedingswaarde en valt bovendien op door zijn snelle verteerbaarheid. Pap gemaakt van deze ontbijtgranen is uitstekend geschikt voor zowel kinderen als mensen met maag- en darmproblemen.

Hoe griesmeelpap in water koken zonder klontjes?

1. 
   Hoe griesmeelpap in water koken? Om het verschijnen van klontjes te voorkomen, vult u het griesmeel eerst gedurende 15 minuten met koud water.
2. 
   Nadat de tijd is verstreken, laat u het modderige water samen met kleine stippen weglopen en doet u de ontbijtgranen in een pan, voegt u 350 milliliter water toe en zet u het op het vuur.
3. 
   Breng de pap, zonder op te houden met roeren, op middelhoog vuur aan de kook en voeg zout en vervolgens kristalsuiker toe.
4. 
   Kook ongeveer 10 minuten op laag vuur en roer zo vaak mogelijk. Doe een half stuk boter in het bereide griesmeel, dek af met een deksel en laat nog 5-7 minuten staan.
5. 
   Doe de pap in een diepe kom, voeg de resterende olie toe en geniet ervan. Eet smakelijk!

Vloeibare griesmeelpap op water - verhoudingen

Als u op uw figuur let en u aan de juiste voeding houdt, bereiden wij dieetpap met water voor het ontbijt of de middagsnack. Dit gerecht is zeer snel en gemakkelijk verteerbaar, zonder zwaarte in de maag te veroorzaken.

Kooktijd - 15 minuten.

Kooktijd - 5 minuten.

Porties – 1.

Ingrediënten:

• Griesmeel – 3 eetl.
• Boter – 2 eetl.
• Kristalsuiker – 1 eetl.
• Rozijnen – 1 eetl.
• Water – 2 eetl.
• Zout - naar smaak.

Kookproces:

1. Giet twee glazen gezuiverd water in de pan en breng op middelhoog vuur aan de kook; zodra de inhoud begint te borrelen, voeg je een paar eetlepels griesmeel toe. Het is erg belangrijk om voortdurend te roeren, omdat het deze actie is die helpt bij het "vechten" met klontjes.

2. De volgende stap is het toevoegen van kristalsuiker en zout en nog steeds roeren. Als u echter geen zoetstoffen gebruikt, kan zand achterwege blijven.

3. Laat de pap ongeveer 5 minuten op laag vuur sudderen.

4. Voeg na 4-5 minuten twee eetlepels boter toe, dek af met een deksel en laat de boter even smelten.

5. Voeg vervolgens rozijnen of ander gedroogd fruit toe - meng opnieuw, haal van het vuur en serveer. Eet smakelijk!

Hoe griesmeelpap met water in de magnetron koken?

Wist je dat je in een magnetron niet alleen voedsel kunt opwarmen, maar ook een grote verscheidenheid aan gerechten kunt bereiden? Griesmeelpap is geen uitzondering en de bereiding ervan duurt slechts een paar minuten. En als resultaat krijgen we een snel, lekker en vooral gezond ontbijt voor het hele gezin.

Kooktijd - 10 minuten.

Kooktijd - 5 minuten.

Porties – 1.

Ingrediënten:

• Griesmeel – 3 eetl.
• Water – 400 ml.
• Kristalsuiker – 1 eetl.
• Boter – 7-10 gr.
• Jam – 30 gr.

Kookproces:

1. Giet 400 milliliter gezuiverd water in een diepe kom van een geschikte grootte, voeg griesmeel en kristalsuiker toe en meng grondig.

2. Plaats de container in de magnetron, stel het vermogen in op 750 watt en kook gedurende 5-6 minuten, waarbij u elke 60 seconden roert.

3. Nadat de magnetron is uitgeschakeld, zonder de deur te openen, laat u de pap nog een paar minuten trekken.

4. Haal daarna het bord eruit en doe er een kleine hoeveelheid boter in voor een romige smaak.

5. Roer de boter door en giet je favoriete jam of jam erover. Eet smakelijk!

Griesmeelpap op water met banaan

Het recept voor het perfecte griesmeel met de toevoeging van banaan is niet alleen snel en smakelijk, maar ook toegestaan ​​als je de juiste voeding volgt. Banaan voegt natuurlijke zoetheid toe aan het afgewerkte gerecht, dus het is niet nodig om kristalsuiker toe te voegen, wat een positief effect heeft op de glycemische index van het gerecht.

Kooktijd – 25 min.

Kooktijd - 5 minuten.

Porties – 2.

Ingrediënten:

• Griesmeel – 75 gr.
• Banaan – 1 st.
• Melk – 250 ml.
• Water – 250 ml.
• Boter – 3 gr.
• Zout – 2 gr.

Kookproces:

1. Giet 500 milliliter vloeistof in de multikokerkom (d.w.z. 50/50 water en melk, je kunt het naar eigen smaak aanpassen), teken met een stuk boter een strook over de hele diameter van de kom zodat de melk niet "Weglopen". Voeg griesmeel in een dunne stroom toe en voeg zout toe. Schakel de modus "Melkpap" in en stel de timer in op 25 minuten.

2. Breng de pap onder voortdurend roeren aan de kook en sluit dan pas het deksel.

3. Schil de banaan van zijn dikke schil, breek hem in verschillende stukken en doe hem in een blenderkom.

4.Blend het fruit tot een gladde massa.

5. Voeg, zodra de multicooker uitschakelt, bananenpuree toe aan het griesmeel en meng.

6. Leg de hete pap op geportioneerde borden, breng op smaak met boter en serveer. Eet smakelijk!

Griesmeelpap met honing

Griesmeel is een smaak die we al sinds onze kindertijd kennen, sommigen hadden een hekel aan deze pap, anderen waren er dol op, maar niemand bleef onverschillig. Griesmeel is een uitstekende optie voor een stevig en voedzaam ontbijt, dat een langdurig vol gevoel geeft. En met de toevoeging van honing wordt dit gerecht niet alleen gezond, maar ook smakelijk.

Kooktijd - 15 minuten.

Kooktijd - 5 minuten.

Porties – 1.

Ingrediënten:

• Griesmeel – 2 eetl.
• Honing - naar smaak.
• Water – 300 ml.
• Boter – 1 theelepel.
• Kristalsuiker - naar smaak.
• Zout – 1 snuifje.

Kookproces:

1. Giet 300 milliliter gezuiverd water in een pan, plaats het op het vuur en breng op middelhoog vuur aan de kook.

2. Zet na het koken het vuur lager en voeg de ontbijtgranen in een dunne stroom toe.

3. Kook de pap ongeveer 5 minuten nadat de gehele inhoud van de pan gekookt is, onder voortdurend roeren.

4. Haal het mengsel na verloop van tijd van het vuur, doe het op een serveerschaal, leg er een klein stukje boter op voor de dressing en roer.

5. Giet vloeibare honing erover en geniet ervan. Eet smakelijk!

Een eenvoudig en smakelijk recept voor griesmeelpap met water en melk

Een universele en snelle manier om griesmeel te bereiden is door het samen met water in melk te koken en om de smaak te verbeteren, zout en een beetje kristalsuiker toe te voegen en op smaak te brengen met boter. Dit gerecht is perfect als gezond tussendoortje.

Kooktijd - 15 minuten.

Kooktijd - 5 minuten.

Porties – 1.

Ingrediënten:

• Griesmeel – 2,5 eetl.
• Melk – 1 eetl.
• Water – ½ eetl.
• Kristalsuiker – 1 eetl.
• Zout – 1 snuifje.
• Boter – 15 gr.

Kookproces:

1. Meet de benodigde hoeveelheid vloeistof af, we hebben één glas melk en een half glas water nodig - giet het in een pan of pan.

2. Zet de borden op het vuur, voeg suiker en zout toe voordat je kookt, en zodra het melkmengsel begint te koken, zet je het vuur lager.

3. Voeg de ontbijtgranen in een dun straaltje toe, onder voortdurend roeren om klontervorming te voorkomen.

4. Kook de pap, zonder op te houden met roeren, ongeveer 7 minuten.

5. Doe het afgewerkte griesmeel in een kom, breng op smaak met een stuk boter en geniet van de homogene en gladde pap. Eet smakelijk!