Havermout op water

Havermout is een zeer gezond product dat zowel geschikt is als dieetvoeding als voor wie de conditie van zijn huid en darmen wil verbeteren. Het is heel gemakkelijk om havermout zo zoet te bereiden - met fruit of bessen, of zout als bijgerecht voor vlees of vis.

Hoe havermout in water in een pan te koken?

Een eenvoudig recept voor het maken van heerlijke havermout waarvoor minimale ingrediënten en weinig tijd nodig zijn. Deze versie van havermout is geschikt als ontbijt, het wordt geserveerd met gekookte of gebakken eieren, maar ook met verse groenten.

1. 
   Hoe havermout in water in een pan te koken? Giet water in een pan en verwarm de vloeistof tot deze kookt.
2. 
   Zout het water en voeg voorzichtig havermout toe, roer onmiddellijk.
3. 
   Kook de pap op laag vuur zonder deksel en vergeet niet af en toe te roeren.
4. 
   Zodra de vlokken gaar zijn en het vocht is verdampt, voeg je een beetje suiker aan de pap toe om het op smaak te brengen, en een stukje boter. Meng opnieuw.
5. 
   Serveer havermout met gehakte verse groenten of roerei. Eet smakelijk!

---

Snelle havermoutpap met water

Havervlokken zijn een gemakkelijk te bereiden product dat zelfs een kind aankan. Bijna alle nuttige stoffen en micro-elementen worden bewaard in havervlokken en pap van de vlokken wordt zeer snel en gemakkelijk bereid. Pap wordt geserveerd als een zelfstandig gerecht met verschillende toppings - bessen, fruit, worstjes of roerei.

Kooktijd: 25 minuten.

Kooktijd: 5 minuten.

Porties – 1.

Ingrediënten:

• Havervlokken – 3 el.
• Boter - naar smaak.
• Zout - naar smaak.

Kookproces:

1. De vlokken worden in een diepe keramische plaat gegoten.

2. Het product wordt met kokend water gegoten zodat het water net boven de vlokken komt en gemengd.

3. Bedek de pap met een deksel en laat 20 minuten staan.

4. Zodra de pap klaar is, zout je hem en voeg je een stuk boter toe. Meng alles grondig.

5. Om het product nog lekkerder te maken, kan de pap nog 2 minuten in de magnetron worden geplaatst en vervolgens worden geserveerd.

Havermoutpap met water van hele haverkorrels

Het duurt iets langer om hele haverkorrels te koken dan vlokken, maar ze worden als zelfs gezonder beschouwd omdat ze grote hoeveelheden fosfor, chroom, magnesium, nikkel, zink, fluor, kalium, calcium, pectine en een aantal vitamines bevatten. Ook bevat volkoren pap veel eiwitten en is het geschikt voor dieetvoeding.

Kooktijd: 55 minuten.

Kooktijd: 5 minuten.

Porties – 2.

Ingrediënten:

• Havermout – 150 gr.
• Kristalsuiker - naar smaak.
• Water – 500 ml
• Zout - naar smaak.
• Bessen - naar smaak.
• Boter - naar smaak.

Kookproces:

1. De granen worden gesorteerd en in een pan gegoten.

2. Giet water in een bakje met haverkorrels en voeg een beetje zout toe. Breng de inhoud van de pan aan de kook, onder voortdurend roeren.

3. Je moet de pap ongeveer 20 minuten op middelhoog vuur koken, dan het vuur laag zetten, de pan afdekken met een deksel en ongeveer een half uur koken.

4. Voeg suiker toe aan de pap en roer.

5. Serveer havermout met boter en verse bessen.

Zoete havermout met water en suiker

Sommige mensen geven de voorkeur aan zoete boven zoute havermout. Deze pap wordt geserveerd met verschillende toppings: van chocolade en bessen tot vers of gedroogd fruit. Het is een compleet en gezond gerecht voor ontbijt of middagsnack.

Kooktijd: 20 minuten.

Kooktijd: 5 minuten.

Porties – 2.

Ingrediënten:

• Havervlokken – 0,5 eetl.
• Water – 1,5 eetl.
• Suiker - zand - naar smaak.
• Zout – een snuifje.
• Boter - naar smaak.
• Bessen of fruit - naar smaak.

Kookproces:

1. Giet water in een pan of pan en kook.

2. Voeg voorzichtig de havervlokken toe en voeg een beetje zout toe.

3. Roer en voeg kristalsuiker toe. De hoeveelheid suiker wordt ingenomen op basis van uw eigen voorkeuren.

4. Kook de pap op laag vuur tot de vloeistof verdampt. Het is belangrijk om het regelmatig te roeren. Het duurt ongeveer 10 minuten tot het volledig gaar is.

5. Haal de pap van het vuur en voeg olie toe. Serveer warm met bessen of gesneden fruit.

Hoe havermout in water in een slowcooker te koken?

Het proces van het bereiden van havermout in een slowcooker is de eenvoudigste en gemakkelijkste manier om een ​​gezond ontbijt voor het hele gezin te bereiden. Het apparaat bespaart kostbare tijd, vooral 's ochtends, en tegelijkertijd is de pap lekker en bevredigend.

Kooktijd: 25 minuten.

Kooktijd: 5 minuten.

Porties – 3.

Ingrediënten:

• Havervlokken – 160 gr.
• Boter – 1 theelepel.
• Water – 400 ml
• Zout - naar smaak.
• Kristalsuiker - naar smaak.

Kookproces:

1. Voor het koken moet de kom van het apparaat worden ingevet met boter.

2. De vlokken worden in een voorbereide container gegoten en gevuld met water.

3. Voeg de gewenste hoeveelheid suiker en zout toe en meng.

4. Stel het apparaat in op het programma “Granen”, “Kindermenu” of “Pap”. Als er geen automatische timer is, bedraagt ​​de kooktijd ongeveer 15 minuten.

5. Wanneer de multicooker aangeeft dat het koken voltooid is, moet je olie aan de pap toevoegen en roeren. Schakel de modus "Opwarmen" in en houd het gerecht nog een paar minuten vast. Heet opdienen.

Een eenvoudig en lekker recept voor havermoutpap met water en boter

Havermout met water is een dieetgerecht, maar experts raden aan er boter aan toe te voegen om de smaak van het product te verrijken en aantrekkelijker te maken voor volwassenen en kinderen. Daarnaast kun je noten, gedroogd fruit of bessen aan de pap toevoegen.

Kooktijd: 10 minuten.

Kooktijd: 5 minuten.

Porties – 2.

Ingrediënten:

• Havervlokken – 1 eetl.
• Water – 2 eetl.
• Boter – 80 gr.
• Kaneel - naar smaak.
• Kardemom - naar smaak.
• Honing – 1 eetl.
• Noten, fruit of bessen - naar smaak.

Kookproces:

1. Giet de ontbijtgranen in een diepe keramische kom.

2. Giet de benodigde hoeveelheid water erbij.

3. Voeg kaneel en kardemom toe, roer en zet de magnetron ongeveer 3 minuten op de hoogste stand.

4. Haal de kom havermout uit de magnetron, voeg de boter toe en meng goed.

5. Breng de pap op smaak met honing, leg hem op borden, garneer met noten, bessen of plakjes fruit en serveer.

Hoe havermout met rozijnen in water koken?

Rozijnen zijn een uitstekend ingrediënt voor het maken van havermout. Het vult de smaak aan en verrijkt het product met nuttige stoffen, vitamines en micro-elementen. Het wordt aanbevolen om de rozijnen eerst in heet water te laten weken, zodat ze zachter worden.

Kooktijd: 25 minuten.

Kooktijd: 5 minuten.

Porties – 1.

Ingrediënten:

• Havervlokken – 5 el.
• Water – 200 ml
• Donkere rozijnen – 10 gr.
• Kristalsuiker - naar smaak.
• Zout - naar smaak.

Kookproces:

1. De vlokken worden gedurende 2 minuten onder voortdurend roeren in een droge koekenpan gecalcineerd.

2. Spoel de rozijnen af, giet er kokend water over en laat ze 10 minuten staan.

3. Breng water aan de kook in een pan en voeg de ontbijtgranen toe.

4. Laat de pan na het opnieuw koken ongeveer 3 minuten op laag vuur staan, voeg dan de rozijnen toe, roer en kook nog eens 2 minuten.

5. Haal de pap van het vuur, breng op smaak en voeg de gewenste hoeveelheid suiker en zout toe. Roer en dek af met een deksel, laat een paar minuten staan ​​en serveer.

Heerlijke havermout met water en banaan

Banaan is een goed antidepressivum dat de smaak van havermout kan verrijken en gedurende enkele uren kracht en energie kan geven. Dit gerecht is een geweldige manier om de dag te beginnen met gezond en gezond eten.

Kooktijd: 15 minuten.

Kooktijd: 5 minuten.

Porties – 2.

Ingrediënten:

• Banaan – 2 st.
• Boter – 40 gr.
• Kristalsuiker - naar smaak.
• Havervlokken – 100 gr.
• Water – 400 ml
• Geraspte chocolade - optioneel.

Kookproces:

1. Kook water in een pan.

2. Giet de vlokken voorzichtig in het kokende water, roer voorzichtig, en kook gedurende 20 minuten op laag vuur.

3. Schil de bananen en snijd ze in plakjes.

4. Voeg suiker toe aan de pap, roer en dek af met een deksel.Laat het gerecht nog eens 5 minuten staan.

5. Serveer pap met plakjes banaan en boter. Voeg eventueel een beetje geraspte chocolade toe.

Stapsgewijs recept voor het maken van havermoutpap in water met appels

De appel bevat pectines, die de gunstige eigenschappen van havermout aanvullen, en dit gerecht is een van de meest populaire aanbevelingen van voedingsdeskundigen. Als je een zoeter, maar tegelijkertijd gezond product wilt, is het beter om zoete appelsoorten te kiezen: dan kun je weigeren suiker toe te voegen.

Kooktijd: 25 minuten.

Kooktijd: 5 minuten.

Porties – 2.

Ingrediënten:

• Havermout – 0,5 eetl.
• Water – 200 ml.
• Kristalsuiker - naar smaak.
• Appel – 1 st.

Kookproces:

1. Giet water in een pan en breng de vloeistof aan de kook.

2. Voeg de vlokken toe, wacht tot het water weer kookt en kook op laag vuur ongeveer 20 minuten, af en toe roerend.

3. Schil de appel, verwijder het klokhuis en snijd het middelgrote fruit in blokjes.

4. Voeg als de havermout kookt suiker en appels toe, roer en zet het vuur uit.

5. Serveer de pap onmiddellijk.

Zoete havermout met water en honing

Sommige mensen geven de voorkeur aan zoete havermout, maar willen geen suiker gebruiken om het te maken. Het kan met succes worden vervangen door honing, en als je het product aanvult met noten of fruit, zal de smaak nog helderder en aangenamer zijn.

Kooktijd: 35 minuten.

Kooktijd: 5 minuten.

Porties – 2.

Ingrediënten:

• Havermout – 0,5 eetl.
• Water – 1 eetl.
• Boter – 40 gr.
• Honing – 0,5 eetl.
• Kaneel - naar smaak.
• Banaan – 1 st.
• Jam – 1 eetl.

Kookproces:

1. Giet water in een pan of pan en breng de vloeistof aan de kook.

2. Voeg ontbijtgranen en honing toe, roer en kook verder op laag vuur.

3.Je moet de banaan schillen, een deel ervan prakken en de rest in kleine stukjes snijden.

4. Wanneer de pap dikker begint te worden, zet je het vuur heel laag en voeg je kaneel toe aan het product. Kook nog een paar minuten en haal dan van het vuur.

5. Meng de pap met bananenpuree en plaats op borden. Voeg plakjes banaan en jam toe. Eet smakelijk!