Haverpannenkoekjes

Een gezond idee voor een zelfgemaakt ontbijt of tussendoortje zijn haverpannenkoekjes. Het gerecht bevat een grote hoeveelheid van de energiebron die we nodig hebben: complexe koolhydraten. Daarom blijkt de traktatie zo voedzaam te zijn. Pannenkoeken maken is vrij eenvoudig. Wij raden u aan een culinaire selectie van 10 stap-voor-stap-recepten met foto's te gebruiken.

Havermoutpannenkoekjes met kefir

Van havermout en kefir kunnen malse en ongelooflijk smakelijke pannenkoeken worden gemaakt. Een voedzame traktatie, perfect voor een gezinsontbijt. Noteer het recept en diversifieer uw gebruikelijke menu.

1. 
   Havermoutpannenkoekjes zijn heel gemakkelijk te maken. Maal havermout met een blender. Plaats het product in een diepe kom, giet de kefir erbij en laat 15 minuten staan.
2. 
   Voeg kippenei en plantaardige olie toe aan de gezwollen vlokken. Klop met een vork.
3. 
   Zeef hier de bloem, voeg frisdrank, bakpoeder en suiker toe.Kneed tot een dik, homogeen deeg ontstaat.
4. 
   Schep het deeg in een hete koekenpan. Bak de traktatie aan beide kanten goudbruin.
5. 
   Weelderige en heldere havermoutpannenkoekjes zijn klaar.

Hoe bak je havermoutpannenkoekjes met kefir?

Heerlijke en gezonde zelfgemaakte pannenkoeken worden gemaakt van havermout en kefir. Het product zal donzig en rooskleurig uitkomen. Het kan worden geserveerd bij de thee of als ontbijt. Maak de traktatie compleet met jam of zure room.

Kooktijd: 20 minuten

Kooktijd: 10 minuten

Porties – 4

Ingrediënten:

• Havermoutmeel – 200 gr.
• Tarwemeel – 300 gr.
• Eieren – 2 st.
• Zout – 1 snuifje.
• Suiker – 75 gr.
• Frisdrank – 1 theelepel.
• Azijn - voor blussoda.
• Kefir – 2 eetl.
• Plantaardige olie – 100 ml.

Kookproces:

Stap 1. Zeef de havermout en het tarwemeel door een fijne zeef en doe het in een diepe kom. Voeg hier zout en suiker toe en roer.

Stap 2. Breek kippeneieren in het droge mengsel en voeg frisdrank toe, geblust met azijn.

Stap 3. Vul de producten met kefir.

Stap 4. Kneed de inhoud tot een homogene stroperige massa.

Stap 5. Voeg aan het einde plantaardige olie toe en kneed opnieuw.

Stap 6. Verhit de koekenpan en doe het deeg er in porties in. Bak aan beide kanten goudbruin.

Stap 7. Malse havermoutpannenkoekjes zijn klaar, probeer ze maar!

Heerlijke havermoutpannenkoekjes met melk

Een interessant culinair idee voor je gezonde ontbijt zijn havermoutpannenkoekjes gemaakt met melk. De traktatie is zacht, smakelijk en voedzaam. Voeg voor het serveren poedersuiker, honing of jam toe.

Kooktijd: 20 minuten

Kooktijd: 10 minuten

Porties – 4

Ingrediënten:

• Havervlokken – 5 el.
• Melk – 2 eetl.
• Tarwemeel – 8 el.
• Kippeneieren – 3 st.
• Zout – 1 snuifje.
• Plantaardige olie – 4 el.

Om in te dienen:

• Poedersuiker – 2 el.
• Vanilline – 1 snuifje.

Kookproces:

Stap 1. Kook de melk en giet deze over de havermout. Laat het 15 minuten zwellen.

Stap 2. Breek kippeneieren in dit mengsel, voeg bloem en zout toe.

Stap 3. Kneed het mengsel tot het glad en zonder klontjes is.

Stap 4. Verhit een koekenpan met plantaardige olie. Plaats het deeg hier met een eetlepel. Bak het product aan beide kanten tot het helder goudbruin is.

Stap 5. Geurige en heerlijke havermoutpannenkoekjes zijn klaar. Serveer op tafel, gegarneerd met poedersuiker en vanille.

Hoe maak je havermoutpannenkoekjes met appels?

Originele zelfgemaakte pannenkoeken worden gemaakt van havermout en appel. De zoete traktatie is ongelooflijk sappig en smakelijk. Serveer het met een kop hete thee.

Kooktijd: 20 minuten

Kooktijd: 10 minuten

Porties – 2

Ingrediënten:

• Havervlokken – 3 el.
• Appel – 1 st.
• Meel – 3 el.
• Suiker – 2 el.
• Ei – 1 st.
• Gemalen kaneel – 1 snuifje.
• Olijfolie – 2 eetl.

Kookproces:

Stap 1. Giet een kleine hoeveelheid kokend water gedurende één minuut over de havermout en giet vervolgens de vloeistof af.

Stap 2. Voeg een geraspte appel, vooraf geschild, toe aan de havermout. Bestrooi de producten met suiker en een snufje kaneel. Mengen.

Stap 3. Breek een kippenei in dit mengsel.

Stap 4. Voeg hier bloem en olijfolie toe. Roer het mengsel tot een glad mengsel.

Stap 5. Verhit de koekenpan en voeg het deeg toe met een eetlepel. Bak de traktatie aan beide kanten.

Stap 6. Sappige havermout-appelpannenkoekjes zijn klaar!

Een eenvoudig en lekker recept voor havermoutpannenkoekjes met courgette

Een lekkere en makkelijk te maken traktatie voor op tafel: havermoutpannenkoekjes met courgette.Het product zal u verrassen met zijn sappigheid, interessante smaak en voedingseigenschappen. Probeer het!

Kooktijd: 30 minuten

Kooktijd: 10 minuten

Porties – 4

Ingrediënten:

• Havervlokken – 100 gr.
• Courgette – 1 st.
• Eieren – 2 st.
• Zout - naar smaak.
• Suiker - naar smaak.
• Plantaardige olie - om te frituren.

Kookproces:

Stap 1. Was de courgette en rasp deze. Je kunt ook een keukenmachine gebruiken.

Stap 2. Voeg de groentemassa toe met eieren, zout en suiker. Mengen.

Stap 3. Voeg havermout toe. Roer het mengsel opnieuw en laat het 15 minuten staan.

Stap 4. Schep de bereide massa in een koekenpan met plantaardige olie. Bak aan beide kanten.

Stap 5. Sappige courgette- en havermoutpannenkoekjes zijn klaar!

PP dieethaverpannenkoekjes zonder bloem

Voedzame, maar caloriearme pannenkoeken worden gemaakt van havermout zonder toevoeging van bloem. Het gerecht zal u verrassen met zijn delicate smaak en aantrekkelijke blos. Maak een notitie!

Kooktijd: 20 minuten

Kooktijd: 10 minuten

Porties – 2

Ingrediënten:

• Havervlokken – 150 gr.
• Kefir – 1 eetl.
• Ei – 2 st.
• Frisdrank – 0,5 theelepel.
• Suikervervanger - naar smaak.

Kookproces:

Stap 1. Maal havermout met een blender of een andere handige methode.

Stap 2. Combineer de havermout met licht verwarmde kefir, eieren en suikervervanger. Meng grondig en voeg frisdrank toe. Meng opnieuw.

Stap 3. Verhit de koekenpan goed en schep het deeg met een eetlepel uit.

Stap 4. Bak het product aan beide kanten goudbruin.

Stap 5. Gouden haverpannenkoekjes zijn klaar. Probeer een gezonde en smakelijke traktatie!

Heerlijke en gezonde haverpannenkoekjes met banaan

Van havermout en banaan kunnen heerlijke, heldere en gezonde pannenkoeken worden gemaakt.Dankzij het zoete fruit hoef je geen suiker toe te voegen. De traktatie bevat vrij weinig calorieën en is niet schadelijk voor uw figuur.

Kooktijd: 20 minuten

Kooktijd: 10 minuten

Porties – 2

Ingrediënten:

• Havervlokken – 60 gr.
• Banaan – 1 st.
• Eieren – 2 st.
• Griekse yoghurt – 4 eetl.

Kookproces:

Stap 1. Bereid de benodigde ingrediënten voor.

Stap 2. Maal havermout met een blender.

Stap 3. Schil de banaan en snijd hem in plakjes.

Stap 4. Combineer eieren, Griekse yoghurt en banaan in een diepe kom. Maal de massa op een gemakkelijke manier.

Stap 5. Giet gehakte havermout in het bereide mengsel. Roer tot een gladde massa.

Stap 6. Verhit de pan en lepel het deeg uit.

Stap 7. Bak de stukken aan beide kanten goudbruin.

Stap 8. Heerlijke havermoutpannenkoekjes met banaan zijn klaar!

Hoe maak je pannenkoeken van overgebleven havermout?

Heb je nog wat havermout over? Haast je niet om ze weg te gooien. Van het eindproduct kun je heerlijke en goudbruine haverpannenkoekjes bakken. Ze worden geserveerd als dessert of als snelle snack.

Kooktijd: 20 minuten

Kooktijd: 10 minuten

Porties – 4

Ingrediënten:

• Havermoutpap – 300 gr.
• Meel – 400 gr.
• Kefir – 100 ml.
• Ei – 1 st.
• Suiker – 2 el.
• Frisdrank – 0,5 theelepel.
• Plantaardige olie – 30 ml.

Kookproces:

Stap 1. Doe de gekookte pap in een diepe kom. Het product kan worden bereid met zowel melk als water.

Stap 2. Voeg het toe met een ei en twee eetlepels suiker.

Stap 3. Voeg hier de aangegeven hoeveelheid bloem en frisdrank toe.

Stap 4. Begin met kneden en giet geleidelijk kefir erbij.

Stap 5. Roer het mengsel tot een glad mengsel.

Stap 6. Verhit een koekenpan met plantaardige olie. Verdeel het deeg met een lepel en bak de pannenkoeken aan beide kanten goudbruin.

Stap 7Fijne zoete haverpannenkoekjes zijn klaar!