Courgettepizza in een koekenpan

Courgettepizza in een koekenpan is een caloriearme traktatie waarmee je op heerlijke en smakelijke wijze van een onopvallende groente een culinair meesterwerk kunt maken. Courgette bakken heeft veel interpretaties. De selectie van vandaag bevat basisrecepten. Het dieetgerecht is rijk aan vezels en is perfect voor mensen die afvallen.

PP-courgettepizza in een koekenpan

PP-courgettepizza in een koekenpan komt binnen enkele minuten tot leven. Iedereen kan het proces beheersen. Als er geen vraag meer is naar courgettepannenkoekjes, wordt pizza een favoriet eenvoudig gerecht. Als vulling kun je kiezen wat je lekker vindt.

1. 
   Om courgettepizza in een koekenpan te bereiden, bereidt u de ingrediënten voor en gaat u direct verder met het proces.
2. 
   Nadat je de courgette hebt gewassen en geschild met een huishoudster, rasp je het vruchtvlees. Licht zout en laat ongeveer 15 minuten staan. Wanneer er vloeistof ontstaat, knijp je het overtollige water eruit. Klop het ei erdoor en meng grondig.
3. 
   Breng op smaak met gedroogde basilicum en voeg gezeefde bloem toe, kneed de basis.
4. 
   Nadat u een koekenpan met plantaardige olie hebt verwarmd, verdeelt u de pizzabodem en maakt u deze waterpas met een spatel.
5. 
   Nadat je de cake bruin hebt gemaakt en naar de andere kant hebt gedraaid, breng je hem klaar.
6. 
   We weken de bijna afgewerkte basis met ketchup of gebruiken een analoog in de vorm van zelfgemaakte adjika en andere dingen.
7. 
   Verdeel de ham na het snijden over het ingevette oppervlak.
8. 
   Na het wassen de kerstomaatjes doormidden verdelen en willekeurig verdelen.
9. 
   Na het raspen van de kaas strooi je deze over de tomatenlaag.
10. 
    Zet de braadpan opnieuw op het vuur en wacht met een deksel erop tot de kaas is gesmolten. Bestrooi het smakelijke gerecht met gehakte kruiden.
11. 
    Nadat we de gezonde pizza op een bord hebben gelegd, gaan we verder met proeven. Eet smakelijk!

Courgettepizza in een koekenpan met worst en kaas

Courgettepizza in een koekenpan met worst en kaas is een eenvoudige optie voor een heerlijk hapje. Een uitstekend alternatief voor wie op zijn figuur let. Het caloriegehalte van een gerecht kan variëren afhankelijk van het vetgehalte van de gebruikte ingrediënten. De plantaardige basis past goed bij elke vulling.

Kooktijd – 40 min.

Kooktijd - 15 minuten.

Porties – 6

Ingrediënten:

• Worst – 120 gr.
• Tomaten – 1-2 stuks.
• Kippeneieren – 1 st.
• Courgette – 1 st.
• Tarwemeel – 3 el.
• Harde kaas – 70 gr.
• Mayonaise – 2 eetl.
• Zout - naar smaak.
• Specerijen - naar smaak.
• Plantaardige olie – 2 el.
• Groenen - naar smaak.

Kookproces:

Stap 1. Nadat we de ingrediënten hebben verzameld, beginnen we aan het amusementsproces.

Stap 2. We gieten water over de jonge courgette, wassen het vuil af en verwijderen indien nodig de schil. Drie op een rasp en pers het sap eruit. Laat het een beetje uitlekken en laat het op de zeef liggen.

Stap 3. Giet het ei en voeg de bloem toe, en vergeet niet te zeven.

Stap 4.Breng op smaak met zout en peper. Voeg indien gewenst kruiden toe, bijvoorbeeld droge knoflook, Italiaanse of Provençaalse kruiden.

Stap 5. Kneed het deeg tot een homogene consistentie ontstaat.

Stap 6. Snijd de gekookte worst in dunne plakjes.

Stap 7. Snijd de gewassen tomaten in plakjes, rasp de kaas met een rasp.

Stap 8. Nadat je de met plantaardige olie ingevette koekenpan hebt verwarmd, leg je de courgettebasis neer. Kook op laag vuur.

Stap 9. Draai de cake na 5 minuten om.

Stap 10. Nadat je de saus hebt verdeeld, leg je de worst en de tomaten neer.

Stap 11. Strooi er geraspte kaas overheen. Dek de pan af en zet het vuur lager om het koken te voltooien. Het uiterlijk van het product vertelt u wanneer het tijd is om het proces te voltooien.

Stap 12. Leg de heerlijke pizza op een bord en versier met peterselieblaadjes.

Stap 13. Snijd in porties en help jezelf. Eet smakelijk!

Courgettepizza met tomaten en kaas in een koekenpan

Courgettepizza met tomaten en kaas in een koekenpan duurt niet langer dan een half uur. Zelfs een onervaren kok kan het eenvoudigste proces onder de knie krijgen. Eenvoudige manipulaties kunnen worden uitgevoerd door iedereen die graag experimenteert. Voor een zuinigere versie kun je pizza bereiden met middelmatige kaas, zoals mozzarella.

Kooktijd - 30 minuten.

Kooktijd - 10 minuten.

Porties – 1

Ingrediënten:

• Gedroogd vlees – 50 gr.
• Tomaten – 1-2 stuks.
• Kippeneieren – 2 stuks.
• Courgette – 1 st.
• Tarwemeel – 3 el.
• Dor blauwe kaas – 40 gr.
• Ketchup – 2 eetl.
• Zout - naar smaak.
• Plantaardige olie – 30 ml.

Kookproces:

Stap 1. Bereid de ingrediënten voor en ga creatief aan de slag!

Stap 2. We verwijderen de schone courgette van de uiteinden en verwijderen indien gewenst de schil. Maal op een rasp. Doe het in een kom, voeg zout toe en wacht tot het sap eruit komt. Zeef de vloeistof door een zeef en knijp de massa eruit.

Stap 3.Wij sturen gebroken eieren.

Stap 4. Voeg na het roeren beetje bij beetje de bloem toe. Nadat je de componenten hebt gecombineerd, laat je het opzwellen.

Stap 5. Giet plantaardige olie in een hete koekenpan en verdeel het deeg in een gelijkmatige laag.

Stap 6. Na het frituren omdraaien en bestrijken met saus.

Stap 7. Snijd de kaas en het gedroogde vlees. Was de tomaten en snijd ze in plakjes. Verdeel de vulling in willekeurige volgorde over de korst.

Stap 8. Sluit en kook onder het deksel tot de bodem bruin is en de kaas gesmolten is.

Stap 9. Doe het mengsel in een serveerschaal en verdeel het in porties. Eet smakelijk!

Courgettepizza met griesmeel in een koekenpan

Courgettepizza met griesmeel in een koekenpan is zacht en erg smakelijk. Als vulling kun je van alles gebruiken. Dit kunnen champignons, kip, ham, groenten of zeevruchten zijn. Gedroogde knoflook geeft een speciaal aroma dat het hele huis vult.

Kooktijd - 30 minuten.

Kooktijd - 10 minuten.

Porties – 3

Ingrediënten:

• Griesmeel – 3 eetl.
• Tomaten – 1 st.
• Kippeneieren – 1 st.
• Grote courgette – 1 st.
• Gedroogde knoflook – 1 theelepel.
• Harde kaas – 100 gr.
• Worst – 100 gr.
• Zout – 1 theelepel.
• Olijfolie – om te frituren.
• Dille - een bosje.

Kookproces:

Stap 1. Bereid de producten voor. Was de courgette en tomaat.

Stap 2. Voeg na het schillen en raspen van de courgette zout toe en laat het overtollige vocht verwijderen.

Stap 3. Vermaal de worsten, je kunt ze vervangen door gekookt vlees.

Stap 4. Rasp de helft van de kaas op een fijne rasp, de overige kaas op een grove rasp.

Stap 5. Snij de tomaat in dunne plakjes.

Stap 6. Voeg geraspte kaas toe aan de geperste courgette.

Stap 7. Voeg vervolgens het ei toe.

Stap 8. Strooi er gegranuleerde knoflookkruiden in.

Stap 9. Hak de gewassen dille fijn en voeg toe aan het mengsel.Meng en voeg griesmeel toe. Roer en laat opzwellen.

Stap 10. Verhit de koekenpan en bestrijk deze met olijfolie.

Stap 11. Verdeel de pizzabodem door licht aan te stampen met een spatel.

Stap 12. Draai de cake na het frituren om naar de andere kant.

Stap 13. Verdeel de worstlaag en schik de tomaten.

Stap 14. Voeg fijn geraspte kaas toe en dek af met een deksel.

Stap 15. Kook tot de kaas smelt.

Stap 16. Plaats de geurige pizza op het bord. Versier eventueel met groene basilicumblaadjes.

Stap 17. Geniet ervan nadat je het in porties hebt gesneden! Eet smakelijk!

Courgettepizza zonder bloem in een koekenpan

Bloemloze courgettepizza in een koekenpan heeft een delicate textuur. Courgettegebak vult je goed en is op geen enkele manier schadelijk voor je figuur. Dit is een geweldige optie voor mensen die een dieet volgen. Lekker en goedkoop. Pizza wordt zowel warm als koud geserveerd.

Kooktijd - 20 minuten.

Kooktijd - 10 minuten.

Porties – 1

Ingrediënten:

• Gebakken kippenvlees – 150 gr.
• Tomaten – 2 stuks.
• Kippeneieren – 1 st.
• Kleine courgette – 1 st.
• Havervlokken – 80 gr.
• Harde kaas – 60 gr.
• Caloriearme ketchup – 1 eetl.
• Zout - naar smaak.
• Plantaardige olie – 1 theelepel.

Kookproces:

Stap 1. Bereid de ingrediënten voor. We bakken of koken de kip voor, of gebruiken magere worstjes. Was de groenten grondig.

Stap 2. Rasp de courgette op een fijne rasp. Zout en laat staan ​​zodat het zout overtollig sap eruit trekt. Knijp de courgettemassa uit.

Stap 3. Voeg havermout toe aan de courgette. Je kunt ze naar eigen inzicht malen. Laat het mengsel na het roeren opzwellen.

Stap 4. Breek het ei.

Stap 5. Kneed het deeg en verdeel het over een hete, geoliede koekenpan.

Stap 6.Nadat je de cake goudbruin hebt gebakken, draai je de cake om naar de andere kant.

Stap 7. Week de roze basis met caloriearme ketchup.

Stap 8. Snij de tomaten in plakjes en leg ze op de korst. Verdeel de kip in vezels en strooi ze willekeurig.

Stap 9. Bestrooi met kaasschaafsel.

Stap 10. Kook afgedekt tot de kaas smelt.

Stap 11. Doe de traktatie in een mooie schaal en verdeel in porties. Eet smakelijk!