Gierstpap met pompoen

Gierstpap is een opslagplaats van nuttige micro-elementen. En samen met een pompoen verdubbelt de waarde ervan. Dit gerecht kan worden bereid als ontbijt voor het hele gezin. Wij hebben 10 recepten voor heerlijke gierstpap voor je geselecteerd.

Gierstpap met pompoen op water in een pan

Met dit recept maak je eenvoudig een heerlijke, gezonde gierstpap met pompoen als ontbijt. Ondanks zijn eenvoud kan deze pap je voorzien van kracht voor een productief begin van de dag.

1. 
   Hoe maak je heerlijke gierstpap met pompoen klaar? Spoel de gierst meerdere keren totdat het water helder blijft.
2. 
   Verwijder de zaden uit de pompoen, was hem, snijd de schil af en snijd het vruchtvlees in blokjes.
3. 
   Kook water, voeg een beetje zout toe en plaats de pompoen erin. Kook de pompoen een paar minuten tot hij zacht is.
4. 
   Giet de pompoen af ​​in een aparte bak en zet de pompoenstukjes opzij.
5. 
   Breng het water waarin de pompoen gekookt is aan de kook en voeg de gierst eraan toe.Als de gierst klaar is, leg je de pompoen erop en kook je de pap onder het deksel op laag vuur gedurende 7-10 minuten.
6. 
   Gierstpap met pompoen is klaar! Laat het iets afkoelen en serveer het als ontbijt met een klein stukje boter.

Eet smakelijk!

Gierstpap met melk en pompoen in een pan op het fornuis

Een van de gezondste en lekkerste varianten van het bereiden van gierstpap is om het in melk met pompoen te koken. Het is een genot om deze pap 's ochtends te eten, hij is rijk en aromatisch.

Kooktijd: 40 min.

Kooktijd: 15 minuten.

Porties: 6.

Ingrediënten:

• Gierst – 250 gr.
• Pompoen – 250 gr.
• Water – 250 ml.
• Melk – 500 ml.
• Suiker - naar smaak.
• Zout - naar smaak.
• Kaneel - naar smaak.

Kookproces:

1. Snijd de schil van de pompoen en snijd het vruchtvlees in kleine blokjes. Doe de pompoen in een pan, voeg water toe en kook 5 minuten na het koken.

2. Spoel de gierst meerdere keren af ​​met koud water.

3. Voeg de ontbijtgranen toe aan de pan met de pompoen. Kook totdat het grootste deel van het water is opgenomen.

4. Giet hierna de melk erbij, roer, zet het vuur laag, voeg zout, suiker en kaneel toe en laat 15-20 minuten koken.

5. Laat de pap na het koken nog 5-7 minuten onder het deksel trekken en serveer hem dan.

Eet smakelijk!

Gierstpap op water met pompoen in een slowcooker

Op elk moment van het jaar zal heldere gierstpap met pompoen je opbeuren en kracht geven. Het is nog gemakkelijker om pap te koken in een slowcooker; slimme apparatuur zal al het belangrijkste werk voor je doen.

Kooktijd: 40 min.

Kooktijd: 10 minuten.

Porties: 4.

Ingrediënten:

• Gierstgrutten – 200 gr.
• Pompoen – 200 gr.
• Water – 0,6 l.
• Suiker – 1,5 theelepel.
• Zout – 0,5 theelepel.
• Boter - naar smaak.

Kookproces:

1. Spoel de gierst meerdere keren af ​​met stromend water.

2.Giet de gierst in de kom met meerdere kookplaten, vul deze met kokend water en voeg zout en suiker toe. Sluit het deksel van de multikoker en stel de "Porridge" -modus in gedurende 25-30 minuten.

3. Was de pompoen, snijd de schil af en snijd het vruchtvlees in blokjes.

4. Voeg na 15 minuten koken de pompoen en de boter toe aan de gierstkom en ga verder met koken.

5. Roer na de piep en serveer de gierstpap met pompoen op tafel.

Eet smakelijk!

Gierstpap met melk en pompoen in een slowcooker van Redmond

Koken in de Redmond multicooker is een genot. In dit recept analyseren we de bereiding van smakelijke en gezonde pap van gierst en pompoen. Deze pap wordt meestal zoet gekookt met melk; het is geweldig als ontbijt, middagsnack en licht diner.

Kooktijd: 70 min.

Kooktijd: 15 minuten.

Porties: 4.

Ingrediënten:

• Pompoen – 350 gr.
• Gierst – 400 gr.
• Melk – 1,4 l.
• Water – 180 ml.
• Suiker – 4 el.
• Boter – 50 gr.
• Zout - naar smaak.

Kookproces:

1. Bereid alle benodigde ingrediënten volgens de lijst, verwijder de zaden uit de pompoen.

2. Spoel de gierst meerdere keren af ​​met stromend water en giet kokend water gedurende 5 minuten.

3. Snijd de schil van de pompoen en snijd het vruchtvlees in kleine blokjes.

4. Doe de gierst in de multikokerkom.

5. Giet vervolgens melk en water erbij.

6. Er moet veel vloeistof zijn, tijdens het kookproces zal het graan dit opnemen.

7. Voeg vervolgens suiker en zout toe.

8. Voeg ook onmiddellijk olie toe.

9. Voeg in blokjes gesneden pompoen toe.

10. Sluit het deksel van de multikoker.

11. Selecteer de modus "Melkpap" in het menu.

12. Open na de piep het deksel van de multikoker en roer de pap.

13. Laat de pap nog 15 minuten staan ​​in de modus "Warm houden".

14. Heerlijke pap is klaar, leg het op borden en serveer.

Eet smakelijk!

Gierstpap met melk en pompoen in een pot in de oven

Als je gierstpap in de oven kookt, doet het je altijd denken aan de verre smaak van je kindertijd, toen je grootmoeder gierstpap met pompoen als ontbijt serveerde, rechtstreeks uit de oven. Dus als je iets extra huiselijks en gezelligs wilt koken als ontbijt, gebruik dan dit recept.

Kooktijd: 70 min.

Kooktijd: 20 minuten.

Porties: 4-5.

Ingrediënten:

• Gierst – 300 gr.
• Melk – 900 ml.
• Zout - naar smaak.
• Suiker - naar smaak.
• Pompoen – 200 gr.
• Boter - naar smaak.

Kookproces:

1. Spoel gierstgranen meerdere keren af ​​met stromend water.

2. Giet vervolgens kokend water over de gierst en laat 20 minuten staan. Was de pompoen, snijd de schil af, snijd het vruchtvlees in kleine blokjes.

3. Giet het water uit de gierst en doe de ontbijtgranen in potten.

4. Doe ook de pompoen in de potten, voeg suiker en zout toe.

5. Giet melk in de potten, sluit ze met deksels en plaats ze in een voorverwarmde oven.

6. Kook de pap 30 minuten op 130 graden. Haal vervolgens de potten uit de oven, voeg boter toe en serveer de pap.

Eet smakelijk!

Heerlijke gierstpap met bevroren pompoen

Gierstpap is een eenvoudig maar zeer gezond voedsel. Je kunt het op verschillende manieren bereiden, waarbij je allerlei soorten groenten en fruit kunt toevoegen. We zullen gierstpap koken met bevroren pompoen.

Kooktijd: 70 min.

Kooktijd: 15 minuten.

Porties: 8.

Ingrediënten:

• Pompoen – 500 gr.
• Gierst – 250 gr.
• Melk – 500 ml.
• Water – 250 ml.
• Boter – 15 gr.
• Zout – 0,25 theelepel.
• Kaneel – 0,5 theelepel.
• Suiker – 2 eetl.

Kookproces:

1. Haal de pompoen vooraf uit de vriezer om te ontdooien.

2. Smelt de boter in een pan met dikke bodem.

3. Doe de pompoen in een pan, voeg zout, kaneel en suiker toe.Bak de pompoen, onder voortdurend roeren, 5-7 minuten.

4. Giet vervolgens de melk erbij, zet het vuur laag en laat 15-20 minuten sudderen.

5. Spoel de gierst grondig af met stromend water.

6. Voeg gierst toe aan de pompoen, giet er water bij en laat de pap 40-45 minuten onder het deksel sudderen.

7. U kunt naar eigen inzicht gedroogd fruit of honing toevoegen aan de afgewerkte pap.

Eet smakelijk!

Hoe gierst-rijstpap met pompoen koken?

Meestal wordt pompoenpap gemaakt van rijst of gierst; in dit recept gebruiken we beide granen tegelijk. De pap zal nog gezonder en bevredigender blijken.

Kooktijd: 60 min.

Kooktijd: 20 minuten.

Porties: 3-4.

Ingrediënten:

• Gierstgrutten – 50 gr.
• Rijst – 50 gr.
• Pompoen – 250 gr.
• Melk – 0,5 l.
• Honing – 20 ml.
• Boter – 25 gr.
• Suiker – 1 eetl.
• Zout - naar smaak.

Kookproces:

1. Bereid alle benodigde ingrediënten voor om de pap te bereiden.

2. Giet melk in de pan, breng het aan de kook, voeg zout, honing en suiker toe.

3. Verwijder de schil van de pompoen, snijd hem in blokjes en doe hem in een pan.

4. Spoel de gierst en rijst af onder stromend water en doe ze in een pan, kook verder tot de ontbijtgranen klaar zijn.

5. Voeg boter toe aan de bereide pap, roer en het gerecht is klaar.

Eet smakelijk!

Een eenvoudig en smakelijk recept voor gierstpap met pompoen en appels

Gierst bevat, net als veel andere soorten granen, een grote hoeveelheid vezels. Vezels helpen de darmfunctie, dus dergelijke gerechten moeten in uw dieet worden opgenomen. Wij nodigen u uit om heerlijke en gezonde gierstpap met pompoen en appels te bereiden.

Kooktijd: 55 min.

Kooktijd: 20 minuten.

Porties: 2-4.

Ingrediënten:

• Gierst – 1 eetl.
• Water – 2 eetl.
• Pompoen – 200 gr.
• Appel – 1 st.
• Zout - naar smaak.
• Suiker - naar smaak.
• Boter – 20 gr.

Kookproces:

1.Spoel de gierst meerdere keren af ​​met stromend water. Giet vervolgens kokend water over de ontbijtgranen en laat 5-20 minuten staan. Kook het vervolgens gaar.

2. Schil de pompoen van de zaden, snijd de schil af en snijd het vruchtvlees in blokjes. Kook de pompoen op laag vuur met een beetje water en suiker. Pureer vervolgens de pompoen in een blender tot puree.

3. Snij het klokhuis met de zaadjes uit de appel, snijd hem in blokjes en laat met een beetje suiker goudbruin koken.

4. Voeg pompoenpuree, appels en boter toe aan de afgewerkte gierst, meng. Zet de schaal 15 minuten in de voorverwarmde oven van 180 graden.

5. De smakelijke en gezonde pap is klaar, je kunt hem op tafel serveren.

Eet smakelijk!

Hoe maak je heerlijke gierstpap met pompoen en rozijnen?

Gierstpap met pompoen en rozijnen is niet alleen een smakelijk gerecht, maar ook een zeer gezonde combinatie van voedingsmiddelen. Bovendien kun je het zonder suiker koken, omdat pompoen en rozijnen voldoende natuurlijke zoetheid bevatten.

Kooktijd: 85 min.

Kooktijd: 25 minuten.

Porties: 4.

Ingrediënten:

• Pompoen – 600 gr.
• Melk – 750 ml.
• Zout – 1 snuifje.
• Gierst – 100 gr.
• Rozijnen – 100 gr.
• Olie - naar smaak.
• Kaneel - naar smaak.

Kookproces:

1. Gierst meerdere keren afspoelen met stromend water. Giet vervolgens kokend water over de ontbijtgranen gedurende 5-10 minuten.

2. Was de pompoen, schil en snij in blokjes.

3. Doe de pompoen in een pan, giet er gekookte melk overheen, voeg een snufje zout toe, zet in brand en kook gedurende 15 minuten. Voeg hierna gierst toe en kook nog eens 10-15 minuten.

4. Was de rozijnen en doe ze in de pan. Als uw pan geschikt is om in de oven te koken, plaats de pap er dan direct in in een voorverwarmde oven op 180 graden. Breng de pap anders over in een speciale hittebestendige vorm.

5. Laat de pap 20-25 minuten in de oven sudderen.

6.Laat het gerecht vervolgens nog eens 10 minuten staan.

7. Serveer gierstpap met boter.

Eet smakelijk!

Heerlijke gierstpap met pompoen en honing

Niet iedereen associeert gierstpap met lekker eten. Wij zullen uw begrip van dit product veranderen. Wij nodigen u uit om met dit eenvoudige recept een voortreffelijke pap met pompoen en honing te bereiden, die u amper opeet voordat deze op uw bord ligt.

Kooktijd: 60 min.

Kooktijd: 20 minuten.

Porties: 2.

Ingrediënten:

• Gierst – 1 eetl.
• Pompoen – 225 gr.
• Melk – 2,5 eetl.
• Water – 1 eetl.
• Honing - naar smaak.
• Kaneel - naar smaak.
• Boter - naar smaak.

Kookproces:

1. Schil de pompoen en verwijder de zaden. Snijd de pulp in blokjes.

2. Spoel de gierst meerdere keren af ​​met stromend water, doe het in een pan en vul met vers water. Breng de pap aan de kook, breng het water aan de kook, zet het vuur laag en kook gedurende 5 minuten.

3. Als de gierst bijna al het water heeft opgenomen, doe je de pompoen in de pan en giet je de melk erbij. Roer de inhoud van de pan, breng aan de kook, zet het vuur laag en laat afgedekt 15 minuten sudderen.

4. Zet hierna het vuur uit en laat de pap nog 10-20 minuten onder het deksel trekken. Leg de pap vervolgens op borden, voeg vloeibare honing en kaneel toe.

5. De pap is klaar, voeg boter toe en je kunt serveren.

Eet smakelijk!