Avocadosalade

Avocadosalade is niet alleen heerlijk, maar ook een gezond tussendoortje dat een grote hoeveelheid verzadigde vetten bevat, die direct invloed hebben op de kwaliteit en groei van je nagels en haar. Naast de bovengenoemde eigenschappen verbaast dit product ook door zijn delicate en aangename smaak, die goed past bij verschillende zeevruchten, gevogelte en allerlei soorten dressings bereid met olijfolie, honing en nog veel meer. Trakteer uzelf op een heerlijk en voedzaam tussendoortje!

Heerlijke salade met avocado en garnalen

Een heerlijke salade met avocado en garnalen is een rel van kleuren en smaken, samengevoegd tot één geheel en aangevuld met een voortreffelijke dressing van olijfolie, citroensap en gemalen zwarte peper. Het kost je heel weinig voorbereidingstijd, maar het resultaat zal zeker indruk maken!

1. 
   Avocadosalade is snel en gemakkelijk te bereiden. We maken de zeevruchten schoon van de schaal en aderen, het wordt aanbevolen om grote garnalen in verschillende segmenten te snijden.
2. 
   Gooi de plakjes knoflook in een koekenpan met hete plantaardige olie en verwarm de teentjes goudbruin.
3. 
   Doe de garnalen in bijna kokende olie, voeg zout toe en bak 2-3 minuten op laag vuur. Leg op een bord en laat iets afkoelen.
4. 
   Schil een halve avocado en snij in blokjes.
5. 
   Snijd de sappige tomaten in blokjes.
6. 
   Verzamel de ingrediënten in een slakom: gescheurde sla, garnalen (samen met olie), avocado, gehakte dille, citroensap, zout en gemalen peper.
7. 
   Meng het aperitief en laat het in de koelkast afkoelen voordat u het serveert.
8. 
   Heerlijke avocadosalade is klaar! Kook en heb plezier!

Salade met avocado, ei en komkommer

Een salade met avocado, ei en komkommer is een voedzaam en bevredigend tussendoortje dat je langdurig van de honger zal stillen en je tot de avond energie geeft. De combinatie van ingrediënten is zo succesvol dat je de snack niet wilt aanvullen met ingrediënten als vlees of gevogelte.

Kooktijd - 10 minuten.

Kooktijd - 10 minuten.

Porties – 2.

Ingrediënten:

• Gekookte eieren – 2 stuks.
• Komkommers – 1 st.
• Avocado – 1 st.
• Groene uien – ½ bosje.
• Mayonaise - naar smaak.
• Zout - naar smaak.

Kookproces:

Stap 1. Spoel de komkommer af en snijd de "peuken" af, rasp hem op een Koreaanse groenterasp of snijd hem in reepjes.

Stap 2. Maal ook het vruchtvlees van een rijpe avocado.

Stap 3. Pel de eieren en snijd ze in plakjes die even groot zijn als de reeds bereide ingrediënten.

Stap 4. Verdeel een laag komkommers over de bodem van een plat bord, breng een maasje mayonaise aan en giet de avocado erbij.

Stap 5.Verdeel de geplette eieren en breng lichtjes op smaak met mayonaise.

Stap 6. Zout de salade en versier met groene uien - laten we met de maaltijd beginnen. Eet smakelijk!

Zo maak je een salade met avocado, tomaten en rucola

Hoe maak je een salade met avocado, tomaten en rucola? Heel eenvoudig en snel! Met behulp van deze groenten krijgt het voorgerecht een frisse en pikante smaak, avocado voegt rijkdom en verzadiging toe, en kersenhelften voegen sappigheid toe. Als je niet van kwark houdt, vervang dit onderdeel dan door ingelegde kaas.

Kooktijd - 15 minuten.

Kooktijd - 15 minuten.

Porties – 2.

Ingrediënten:

• Rucola – 1 bosje.
• Avocado – 1 st.
• Cherrytomaatjes – 300 gr.
• Kwark – 200 gr.
• Peterselie - ½ bosje.
• Groene uien – ½ bosje.
• Knoflook – 1-2 tanden.
• Olijfolie – 2 eetl.
• Zout - naar smaak.
• Gemalen zwarte peper - naar smaak.

Kookproces:

Stap 1. Was de greens grondig en schud het overtollige water af, hak ze fijn en giet ze in een slakom. Knijp daar de gepelde teentjes knoflook uit.

Stap 2. Voeg olijfolie toe en meng krachtig.

Stap 3. Voeg helften kleine tomaten toe.

Stap 4. Voeg vervolgens de avocadoplakken toe en roer.

Stap 5. Zout en peper, gericht op jouw smaakvoorkeuren.

Stap 6. Meng de hoofdsamenstelling met fijnkorrelige kwark.

Stap 7. Leg een “kussen” van rucola op de bodem van de serveerschaal.

Stap 8. Verdeel er een mengsel van groenten, kruiden en kwark over.

Stap 9. Serveer onmiddellijk en geniet ervan. Eet smakelijk!

Heerlijke salade met avocado en rode vis

Een zeer smakelijke salade met avocado en rode vis is een aperitief dat zelfs aan de feesttafel kan worden geserveerd en zorg ervoor dat niet alleen uw huishouden, maar ook uw gasten helemaal blij zullen zijn! Het hele geheim zit in de geweldige dressing en de juiste ingrediënten.

Kooktijd - 30 minuten.

Kooktijd - 15 minuten.

Porties – 4.

Ingrediënten:

• Licht gezouten rode vis – 200 gr.
• Avocado – 1 st.
• Paprika – 100 gr.
• Komkommer – 100 gr.
• Rode ui – 30 gr.
• Groene salademix – 200 gr.
• Geroosterde sesam – 10 gr.

Voor tanken:

• Honing – 1 theelepel.
• Plantaardige olie – 2 el.
• Dijon-mosterd – 1 eetl.
• Sojasaus – 4 el.

Voor de uienmarinade:

• Appelciderazijn – ½ theelepel.
• Zout – 1 snuifje.
• Kristalsuiker – 1 snuifje.

Kookproces:

Stap 1. Schil eerst de rode ui en snijd deze in halve ringen, doe deze in een kom en breng op smaak met een kleine hoeveelheid zout, suiker en azijn - meng en laat weken.

Stap 2. Was tegelijkertijd de groenten, snijd het vruchtvlees van paprika's en verse komkommers in dunne reepjes.

Stap 3. Snijd de avocado doormidden, verwijder de pit en haal hem van de schil - snijd hem zoals op de foto: in dunne plakjes.

Stap 4. Snijd de lichtgezouten rode visfilet grof.

Stap 5. Meng voor het bereiden van de dressing vloeibare honing, mosterd, sojasaus en plantaardige olie in een kom.

Stap 6. Laten we verder gaan met de montage: plaats de salademix op een serveerschaal, voeg komkommers, paprika's en uien toe en meng.

Stap 7. Besprenkel met wat van de heerlijke dressing.

Stap 8. Leg de vis- en avocadoplakken op het groentebed en voeg opnieuw de dressing toe.

Stap 9. Versier met sesamzaadjes en nodig de familie uit om te proeven. Eet smakelijk!

Salade met avocado en tonijn uit blik

Salade met avocado en tonijn uit blik is een ongelooflijk smakelijk gerecht dat alle liefhebbers van zeevruchten en ongewone combinaties van ingrediënten zal aanspreken. De vis past goed bij groenten en een heerlijke dressing van olijfolie en appelciderazijn.

Kooktijd - 20 minuten.

Kooktijd - 15 minuten.

Porties – 4.

Ingrediënten:

• Tonijn uit blik – 200 gr.
• Salademix – 100 gr.
• Avocado – 1 st.
• Rode ui – 1/2 st.
• Komkommers – 1 st.
• Kappertjes – 1 eetl.
• Olijfolie – 2 eetl.
• Appelazijn – 2 eetl.
• Dille – 1 bosje.
• Zout - naar smaak.
• Gemalen zwarte peper - naar smaak.

Voor tanken:

• Mosterd – 1 eetl.
• Olijfolie – 3 eetl.
• Citroenen – 1 st.

Kookproces:

Stap 1. Pers het sap van een halve citroen in een diep bordje.

Stap 2. Combineer voor de dressing de mosterd met een eetlepel citroensap en 2-3 eetlepels olijfolie van hoge kwaliteit.

Stap 3. Voeg tonijnplakken en kappertjes toe aan het resulterende mengsel, meng en laat het een tijdje trekken en weken.

Stap 4. Schil en snijd de verse komkommer zonder tijd te verspillen in halve ringen.

Stap 5. Snijd de avocadopulp grof.

Stap 6. Snij de ui in halve ringen en marineer in appelciderazijn.

Stap 7. Hak de gewassen dille fijn.

Stap 8. Stel het voorgerecht samen: plaats het salademengsel op de bodem van de slakom, giet er olijfolie, citroensap en zout en peper in. Verdeel vervolgens de komkommers, avocado en vis in de saus. We maken de "compositie" compleet met kruiden en ingelegde uien - probeer het. Eet smakelijk!

Hoe maak je een avocado-quinoasalade?

Hoe maak je een avocado-quinoasalade? Deze vraag is zeker gesteld door iedereen die zijn fysieke conditie en gezondheid in de gaten houdt, omdat zo'n tussendoortje je niet alleen vult, maar je ook voorziet van nuttige stoffen. Probeer het zeker en je zult tevreden zijn!

Kooktijd - 30 minuten.

Kooktijd – 10-15 minuten.

Porties – 2.

Ingrediënten:

• Quinoa – 150 gr.
• Cherrytomaatjes – 5 st.
• Rucola - naar smaak.
• Avocado – 1 st.
• Sesam – 30 gr.
• Honing – 30 gr.
• Sojasaus – 40 ml.
• Tafelmosterd – 2 el.

Kookproces:

Stap 1. Plaats alles wat je nodig hebt op het werkoppervlak.

Stap 2. Kook 150 gram ontbijtgranen gaar, volgens de instructies op de verpakking.

Stap 3. Terwijl de quinoa afkoelt, snijd je de avocadopulp in blokjes, de kerstomaatjes doormidden en scheur je de gewassen rucola met je handen.

Stap 4. Meng de ontbijtgranen met de gehakte ingrediënten in een slakom.

Stap 5. Bereid de dressing in een aparte kom: giet sojasaus, honing en mosterd erbij en meng goed.

Stap 6. Giet de saus over de salade en bestrooi met sesamzaadjes - roer tot het gelijkmatig verdeeld is.

Stap 7. Serveer en serveer. Eet smakelijk!

Avocadosalade met kip

Avocadosalade met kip is een gerecht dat perfect is voor een laat en stevig diner, met een minimum aan calorieën en maximale voordelen. Om de kooktijd te verkorten, raden wij u aan de kipfilet van tevoren te bereiden: bakken, braden of koken.

Kooktijd - 15 minuten.

Kooktijd - 15 minuten.

Porties – 2.

Ingrediënten:

• Kipfilet (gekookt) – 1 st.
• Avocado – 1 st.
• Rode paprika – 1 st.
• Komkommers – 1 st.
• Tomaten – 1 st.
• Harde kaas – 50 gr.
• Peterselie - naar smaak.
• Knoflook – 1 tand.
• Mayonaise - naar smaak.
• Limoensap - naar smaak.
• Zout - naar smaak.
• Gemalen zwarte peper - naar smaak.

Kookproces:

Stap 1. Voordat u met het kookproces begint, spoelt en droogt u de groenten en laat u het gevogelte op welke manier dan ook afkoelen.

Stap 2. Snij het paprikapulp en de komkommer in kleine blokjes.

Stap 3. Maal tomaten en kip op dezelfde manier.

Stap 4. Snijd de zachte avocado grof en besprenkel met zuur limoensap.

Stap 5. Drie kaas op een boragerasp, hak de gewassen peterselie fijn. Verwijder de schil van het teentje knoflook, haal het door een pers en meng met mayonaise.

Stap 6. We verzamelen alle ingrediënten in een bord met hoge zijkanten, zout, peper en breng op smaak met knoflookmayonaise.

Stap 7. Serveer en eet. Eet smakelijk!

Krabsalade met avocado

Krabsalade met avocado is een fris en ontzettend lekker gerecht dat in enkele minuten wordt bereid en over onovertroffen smaakeigenschappen beschikt. Om ons voor te bereiden hebben we eenvoudige ingrediënten nodig, het belangrijkste is een rijpe en zachte avocado.

Kooktijd - 10 minuten.

Kooktijd - 10 minuten.

Porties – 2.

Ingrediënten:

• Pekingkool (groen deel) – 200 gr.
• Avocado – 1 st.
• Krabsticks – 120 gr.
• Citroensap – 2 el.
• Olijfolie – 2-3 el.
• Sesam – 1 eetl.
• Zout - naar smaak.

Kookproces:

Stap 1. Bereid een voedselset voor.

Stap 2. Spoel de Chinese koolbladeren af, snijd ze in dunne reepjes en doe ze in een slakom.

Stap 3. Voeg dunne plakjes krabsticks toe.

Stap 4. Snij de avocado doormidden, verwijder de pit en schil het vruchtvlees. Snij in dunne plakjes en voeg een deel toe aan de kool met krabsticks, voeg zout toe en meng. De overige helft schikken we er mooi bovenop.

Stap 5.Giet citroensap en olijfolie over het voorgerecht en bestrooi met een paar handjes sesamzaadjes.

Stap 6. Bereid je voor en geniet niet alleen van het resultaat, maar ook van het proces!

Heerlijke avocado-mangosalade

Een heerlijke avocado-mangosalade zal uw smaakpapillen leiden naar een waar gastronomisch genot dat u zich nog lang zult herinneren! Een ongelooflijke combinatie van ingrediënten zal je niet alleen verrassen met zijn helderheid, maar ook met zijn voortreffelijke aroma - je zult je vingers aflikken!

Kooktijd - 5 minuten.

Kooktijd - 5 minuten.

Porties – 1.

Ingrediënten:

• Avocado – 150 gr.
• Mango – 150 gr.
• Microgroenten – 50 gr.
• Cherrytomaatjes – 80 gr.
• Citroensap – 1-2 el.
• Olijfolie - naar smaak.
• Zout - naar smaak.

Kookproces:

Stap 1. Voordat u met het proces begint, spoelt u de tomaten en kruiden af ​​en snijdt u de mango in kleine blokjes.

Stap 2. Snijd de avocadopulp in kleine plakjes, doe het in een kom en giet het citroensap erover om de kleur te behouden.

Stap 3. Voeg zoete mango toe.

Stap 4. Voeg vervolgens helften of kwartjes kerstomaatjes en microgreens toe. Licht zout en breng op smaak met olijfolie.

Stap 5. Meng en serveer. Eet smakelijk!

Salade met avocado en kabeljauwlever

Salade met avocado en kabeljauwlever is een stevig tussendoortje dat alle liefhebbers van originele combinaties zal aanspreken. Laten we de hoofdingrediënten aanvullen met verse groenten en dressing - en voila, een half uur en een heerlijke lunch zijn gegarandeerd!

Kooktijd - 30 minuten.

Kooktijd - 15 minuten.

Porties – 1.

Ingrediënten:

• Kabeljauwlever – 40 gr.
• Avocado – 60 gr.
• Cherrytomaatjes – 80 gr.
• Verse komkommers – 50 gr.
• Slablaadjes – 15 gr.
• Rode ui – 15 gr.
• Plantaardige olie – 1 theelepel.
• Citroensap – 1 theelepel.
• Zout - naar smaak.
• Gemalen zwarte peper - naar smaak.

Kookproces:

Stap 1. Was de slablaadjes, droog ze en scheur ze in kleine partjes - verdeel ze over de bodem van een serveerschaal. Leg er plakjes verse kerstomaatjes op.

Stap 2. Leg vervolgens de halve ringen komkommers neer.

Stap 3. Vul de compositie aan met dunne plakjes avocado en gehakte rode ui.

Stap 4. Voeg stukjes lever, zout en peper toe en besprenkel met citroensap en plantaardige olie.

Stap 5. Serveer onmiddellijk en geniet van de ongelooflijke smaak. Eet smakelijk!