Salade met ingeblikte tonijn en ei

Salade met tonijn uit blik en ei is een snel en gemakkelijk gerecht dat geschikt is voor zowel een gewone lunch als een vakantietafel. Momenteel is er een grote verscheidenheid aan salades, bereid op basis van vis uit blik, zoals tonijn in olie of in eigen sap. Deze zeevis is zo veelzijdig dat hij bij heel veel producten past: van gekookte eieren tot zeewier. Naast zijn uitstekende smaakkenmerken onderscheidt deze zeevruchten zich ook door zijn samenstelling, omdat hij een grote hoeveelheid vitamines en nuttige micro- en macro-elementen bevat die het lichaam van kinderen en volwassenen nodig heeft.

Salade met ingeblikte tonijn, ei en komkommer - klassiek recept

Wanneer u weinig tijd heeft om het diner te bereiden, maar toch heerlijk wilt eten, bereiden wij een stevige, maar tegelijkertijd lichte salade van tonijn uit blik, gekookte eieren, verse komkommer en een dressing op basis van mayonaise en kruiden.

1. 
   Een klassieke salade met tonijn uit blik en eieren is snel en gemakkelijk te bereiden. Snijd verse komkommers rechtstreeks in de schil in halve ringen.
2. 
   We hakken de voorgekookte eieren willekeurig.
3. 
   Snijd de groene uienveren diagonaal in grote partjes.
4. 
   Doe de bereide ingrediënten in een diepe slakom.
5. 
   We voegen ook witte rijst en tonijn toe, gepureerd met een vork tot een puree-consistentie.
6. 
   Breng de salade op smaak met mayonaise, bestrooi met zout en kruiden.
7. 
   Meng grondig om de dressing en kruiden gelijkmatig te verdelen.
8. 
   Versier met een hele veer groene uien en begin met de maaltijd. Eet smakelijk!

---

Salade met tonijn uit blik, ei en Chinese kool

Pas nadat je vissalade volgens dit recept hebt bereid, kom je er keer op keer op terug, wat helemaal niet verrassend is, want de combinatie van componenten in het gerecht is een echte opslagplaats van nuttige micro-elementen en vitamines. Tonijn bevat een enorme hoeveelheid fosfor, eieren bevatten eiwitten en Chinese kool bevat vezels.

Kooktijd - 10 minuten.

Kooktijd - 5 minuten.

Porties – 3.

Ingrediënten:

• Tonijn uit blik – 180 gr.
• Eieren (gekookt) – 3 st.
• Pekingkool – 150 gr.
• Ingeblikte maïs – 150 gr.
• Mayonaise – 2 eetl.
• Zout – 2-3 snufjes.

Kookproces:

Stap 1.Snijd ¼ krop Chinese kool in middelgrote vierkanten.

Stap 2. Pel de gekookte eieren en hak ze fijn.

Stap 3. Combineer de gehakte producten in een bord met hoge zijkanten.

Stap 4. Voeg ingeblikte vis en maïs toe aan de salade (laat eerst de vloeistof uitlekken).

Stap 5. Giet voor sappigheid mayonaise over de ingrediënten, voeg wat zout toe en meng goed.

Stap 6. Dit voorgerecht past goed bij gekookte en gebakken aardappelen. Eet smakelijk!

Salade met ingeblikte tonijn, ei, komkommer en maïs

De combinatie van tonijn uit blik en gekookte eieren is een klassieker die niet alle liefhebbers van zeevruchten onverschillig zal laten. Een salade op basis van vis met groenten en aangekleed met mosterdsaus is een uitstekende oplossing voor een laat diner of een volwaardige snack.

Kooktijd - 10 minuten.

Kooktijd - 5 minuten.

Porties – 2.

Ingrediënten:

• Ingeblikte tonijn – 1 pakje.
• Gekookte eieren – 1-2 stuks.
• Komkommer – 1 st.
• Ingeblikte maïs - ½ blik.
• Groenen - naar smaak.
• Mosterdsaus - naar smaak.
• Zout - naar smaak.
• Gemalen zwarte peper - naar smaak.

Kookproces:

Stap 1. Voorgekookte eieren worden uit hun schaal "bevrijd" en in middelgrote blokjes gesneden.

Stap 2. Voeg gehakte komkommer toe aan de eieren (de schil kan worden verwijderd of achtergelaten).

Stap 3. Vervolgens sturen we de maïs, nadat we deze in een zeef of vergiet hebben geplaatst om overtollige vloeistof te verwijderen.

Stap 4. Open de pot met vis, pureer de tonijn met een vork en breng deze over naar de reeds bereide ingrediënten.

Stap 5. Dresseer de salade met saus en breng op smaak met gemalen peper en zout, royaal bestrooien met fijngehakte kruiden.

Stap 6. Meng de ingrediënten goed en begin met de maaltijd.Eet smakelijk!

Heerlijke salade met ingeblikte tonijn, ei en tomaten

Laten we een heldere en originele salade bereiden, die ideaal is voor het diversifiëren van een familiemenu of om aan een vakantietafel te serveren. Het afgewerkte voorgerecht ziet er zeer indrukwekkend uit, dankzij de overvloed aan kleuren die tomaten, olijven en kruiden toevoegen.

Kooktijd - 15 minuten.

Kooktijd - 10 minuten.

Porties – 2.

Ingrediënten:

• Tonijn uit blik – 200 gr.
• Olijven – 10 st.
• Tomaten – 1 st.
• Komkommers – 1 st.
• Eieren (gekookt) – 2 st.
• Slablaadjes – 5-6 st.
• Olijfolie – 1 eetl.
• Citroensap – 1 eetl.
• Zout - naar smaak.
• Gemalen zwarte peper - naar smaak.

Kookproces:

Stap 1. Snijd verse komkommer in halve ringen.

Stap 2. Snij de sappige tomaat in kleine blokjes.

Stap 3. Voeg in tweeën gesneden olijven toe aan de bereide groenten.

Stap 4. Besprenkel de salade met olijfolie en citroensap, bestrooi met zout en gemalen peper en meng.

Stap 5. Leg de groene slablaadjes op een platte schaal, zodat ze de bodem van het bord volledig bedekken.

Stap 6. Schep het groentemengsel erop.

Stap 7. Leg de tonijnpuree in het midden van de salade, snijd de gekookte eieren in 4 delen en versier het gerecht naar eigen wens.

Stap 8. Serveer de gezonde en mooie salade onmiddellijk op tafel. Eet smakelijk!

Salade met tonijn, ei en groene erwten

Niet veel mensen weten dat groene erwten uit blik niet alleen aan Olivier worden toegevoegd - dit product past goed bij tonijn uit blik en gekookte eieren, dus waarom zou je niet een smakelijke en aromatische salade maken van de beschikbare ingrediënten?

Kooktijd - 20 minuten.

Kooktijd - 15 minuten.

Porties – 3.

Ingrediënten:

• Tonijn uit blik – 160 gr.
• Groene erwten uit blik – 100-200 gr.
• Gekookte eieren – 2 stuks.
• Gekookte aardappelen – 3 stuks.
• Ingelegde komkommers – 100 gr.
• Groenen – 20 gr.
• Mayonaise – 2 eetl.
• Zout - naar smaak.
• Gemalen zwarte peper – 2-3 snufjes.

Kookproces:

Stap 1. Kook de aardappelen eerst in de schil, laat ze volledig afkoelen en schil ze. Snijd in middelgrote blokjes en doe ze in een slakom.

Stap 2. Giet de olie of het sap uit de pot met vis en pureer het vlees met een vork tot een puree-consistentie - voeg het toe aan de aardappelen.

Stap 3. Vervolgens sturen we ingelegde komkommers, in blokjes gesneden.

Stap 4. Snij de gekookte en gepelde eieren in blokjes en giet ze samen met de rest van de ingrediënten in een kom.

Stap 5. Giet de pekel uit de erwten in blik, hak de greens fijn en voeg toe aan de salade.

Stap 6. Breng het voedsel op smaak met mayonaise, zout en peper en meng goed om de dressing en kruiden gelijkmatig te verdelen.

Stap 7. Serveer de hartige en gezonde salade direct na het koken in een gewone slakom. Eet smakelijk!

Salade met ingeblikte tonijn, ei en bonen

We bereiden een eiwitsalade voor die ideaal is voor een laat diner of een volwaardige snack, die erg handig is om mee te nemen naar het werk of naar school - koude salade met tonijn en bonen.

Kooktijd – 5 uur en 40 minuten

Kooktijd - 5 minuten.

Porties – 2-3.

Ingrediënten:

• Tonijn uit blik – 185 gr.
• Rode bonen – 150 gr.
• Eieren – 2 st.
• Komkommers – 1 st.
• Peterselie - ½ bosje.
• Citroen – ½ st.
• Plantaardige olie – 2 el.
• Zout – 2-3 snufjes.

Kookproces:

Stap 1.Giet een glas bonen in een diepe bak, vul deze met koud water en laat ze minimaal 4 uur, of beter nog, een nacht weken.

Stap 2. Nadat de tijd is verstreken of 's ochtends, kookt u de bonen tot ze gaar zijn (anderhalf tot twee uur op vuur, iets minder dan gemiddeld). Voeg aan het einde van de warmtebehandeling zout toe.

Stap 3. Kook twee eieren ongeveer 10 minuten vanaf het moment dat ze koken, vul ze vervolgens met ijswater en laat ze afkoelen.

Stap 4. Snij de verse komkommer in kleine blokjes.

Stap 5. Hak een half bosje peterselie fijn en scheid eerst de stengels van de bladeren.

Stap 6. Doe de vis in een slakom, laat het overtollige sap weglopen en pureer met een vork.

Stap 7. Voeg zachte bonen, komkommerblokjes en kruiden toe aan de tonijn.

Stap 8. Bestrooi de ingrediënten met plantaardige olie en sap van een halve citrus en meng.

Stap 9. Plaats ter decoratie de plakjes gekookte eieren symmetrisch. Eet smakelijk!

Hoe maak je een salade met tonijn, ei en krabsticks klaar?

Hoe vreemd de combinatie van tonijn uit blik en surimi je ook mag lijken, het is echt heel lekker en aromatisch, vooral als je het eten aanvult met knapperige ijsbergslablaadjes, eieren en suikermaïskorrels.

Kooktijd - 10 minuten.

Kooktijd - 5 minuten.

Porties – 3.

Ingrediënten:

• Tonijn in eigen sap – 180 gr.
• Krabsticks – 5 st.
• Ingeblikte maïs – 200 gr.
• Gekookte eieren – 4 stuks.
• IJsbergslablaadjes – 3-5 st.
• Zout - naar smaak.
• Mayonaise – 2-3 el.

Kookproces:

Stap 1. Haal de krabsticks uit de verpakking en hak ze fijn.

Stap 2. Voeg licht gepureerde tonijn toe aan de surimi.

Stap 3. Giet de “pekel” uit een blik maïs en breng de korrels over op de vis.

Stap 4. Hak de gepelde eieren fijn en doe ze in de salade.

Stap 5.We scheuren de slablaadjes met onze handen in kleine segmenten of snijden ze in vierkanten en sturen ze naar de reeds bereide ingrediënten.

Stap 6. Breng het eten op smaak met mayonaise, voeg zout toe naar wens en meng goed om de dressing gelijkmatig te verdelen. Voeg indien gewenst kappertjes en kruiden toe aan het gerecht. Eet smakelijk!

Salade met ingeblikte tonijn, ei en zeewier

Tonijn uit blik is een zeer gezond en multifunctioneel product, waaruit een grote verscheidenheid aan gerechten wordt bereid. Vandaag presenteren we onder uw aandacht een recept voor een ongelooflijk gezonde en smakelijke salade van vis, zeewier en kwarteleitjes.

Kooktijd - 15 minuten.

Kooktijd - 10 minuten.

Porties – 4.

Ingrediënten:

• Tonijn uit blik (in olie) – 1 blik.
• Komkommers – 1 st.
• Paprika – ½ st.
• Dille – ½ bosje.
• Groene uien – ½ bosje.
• Zeekool – 100 gr.
• Kwarteleitjes – 5 st.
• Zout – 1-2 snufjes.
• Gemalen zwarte peper – 1-2 snufjes.

Kookproces:

Stap 1. Voor snelheid van handelen en uw eigen gemak plaatst u alle producten aangegeven in de ingrediëntenlijst op het werkoppervlak.

Stap 2. Open voorzichtig het blikje tonijn en plaats de vis in een vergiet of zeef, zodat de overtollige olie kan weglopen (we plaatsen een diepe bak onder de zeef en brengen de salade op smaak met de vrijkomende olie).

Stap 3. Knijp het zeewier lichtjes uit.

Stap 4. Snij de komkommer in kleine blokjes.

 

Stap 5. Maal 2/3 van de paprika op dezelfde manier als een komkommer (de rest is handig voor decoratie).

Stap 6. Snijd de gewassen groene uien fijn.

Stap 7. Houd twee takjes van het bosje dille apart voor decoratie en hak het resterende groen fijn.

Stap 8Kook 5 kwarteleitjes in gezouten water tot ze gaar en afgekoeld zijn.

Stap 9. Verwijder de schaal van de gekookte eieren en snijd ze in twee gelijke delen.

Stap 10. Snijd de tonijn in kleine stukjes of pureer met een vork.

Stap 11. Combineer alle gemalen ingrediënten (behalve eieren) in een diepe slakom, breng op smaak met visolie, zout en peper - meng.

Stap 12. Knip uit het overgebleven stuk paprika nette harten uit ter decoratie - plaats ze in het midden van de salade en verdeel de eierhelften willekeurig.

Stap 13. Leg takjes dille op de zijkanten en begin met proeven. Eet smakelijk!

Heerlijke salade met tonijn, ei, avocado en komkommer

Zeevruchten en avocado zijn de perfecte ‘tandem’ van producten die perfect passen in lichte en gezonde salades en trendy poké. Gekookte eieren voegen luchtigheid toe aan het afgewerkte gerecht, komkommer voegt frisheid en knapperigheid toe, en door alles in één bord te combineren, krijgen we een opslagplaats aan vitamines en een unieke smaak.

Kooktijd – 25 min.

Kooktijd - 10 minuten.

Porties – 2.

Ingrediënten:

• Tonijn uit blik – 180 gr.
• Avocado – 1 st.
• Komkommers – 1-2 st.
• Eieren – 1-2 st.
• Zout - naar smaak.
• Olijfolie – 1-2 eetl.
• Mosterd – ½ theelepel.
• Citroen – ½ st.

Kookproces:

Stap 1. Bereid de producten volgens de lijst: spoel de groenten grondig af onder water en droog ze af met keukenpapier.

Stap 2. Kook kippeneieren ongeveer 10 minuten nadat ze in water zijn gekookt, voeg een paar snufjes zout toe.

Stap 3. Maak, zonder tijd te verspillen, een smaakvolle dressing verrijkt met verzadigde vetten: meng in een kom de niet-gearomatiseerde olijfolie en een beetje mosterd.

Stap 4. Pers het sap uit een halve citrusvrucht rechtstreeks in een kom met olie en meng krachtig tot een gladde massa.

Stap 5.Snijd verse komkommers fijn.

Stap 6. Giet het sap of de olie uit de geopende pot met vis en prak de zeevruchten fijn met een vork.

Stap 7. Leg een laagje komkommer en tonijn op de bodem van een platte schaal.

Stap 8. Snij de avocado doormidden, verwijder de grote pit, verwijder de schil en hak hem fijn.

Stap 9. Giet de dressing over de vis en leg de gehakte avocado erop, de volgende laag wordt geschild en de eieren fijngehakt. Ook de laatste laag brengen we op smaak met saus.

Stap 10. Voeg indien nodig wat zout toe aan de salade, laat het ongeveer 10 minuten trekken en begin met proeven. Eet smakelijk!

Salade met ingeblikte tonijn, ei en rucola

Als u de vakantietafel of het gebruikelijke gezinsdieet wilt diversifiëren met een lichte salade zonder mayonaise en met veel groen, bereiden wij vissalade met tonijn en rucola. Dit gerecht is perfect voor een laat diner en zal je figuur niet schaden.

Kooktijd - 20 minuten.

Kooktijd - 10 minuten.

Porties – 2-3.

Ingrediënten:

• Tonijn uit blik – 1 blikje.
• Rucola – 200-250 gr.
• Citroen – 1 st.
• Kwarteleitjes – 10 st.
• Kerstomaatjes - 200-250 gr.
• Balsamicoazijn - naar smaak.
• Zout - naar smaak.
• Gemalen zwarte peper - naar smaak.
• Olijfolie - naar smaak.

Kookproces:

Stap 1. Bereid de producten volgens de lijst.

Stap 2. Kook kwarteleitjes in kokend water gedurende 4-5 minuten, spoel ze daarna af met koud water en laat ze afkoelen.

Stap 3. Maal de tonijn fijn in een diep bord.

Stap 4. Leg er een grote bos gewassen en gedroogde rucola op.

Stap 5. Snijd de kerstomaatjes doormidden en leg ze op de greens.

Stap 6. Snijd op dezelfde manier de gepelde eieren en voeg ze toe aan de salade.

Stap 7. Laten we, zonder tijd te verspillen, beginnen met het bereiden van de saus.

Stap 8Snijd de citrusvrucht doormidden en pers de maximale hoeveelheid zuur sap eruit.

Stap 9. Voeg een paar snufjes zout en peper toe aan het vers geperste sap (voeg eventueel mosterd toe).

Stap 10. Voeg olijfolie toe aan de resulterende saus.

Stap 11. Roer de dressing goed door en giet deze bij de salade - meng met twee lepels of vorken en geniet van de verscheidenheid aan smaken en aroma's. Eet smakelijk!