Salade van kip en bonen

Een eenvoudige, maar tegelijkertijd ongelooflijk smakelijke en bevredigende salade kan gemakkelijk en snel worden bereid met ingeblikte bonen en kip. Dit gerecht is verzadigd met een enorme hoeveelheid eiwit, die zowel in kip als in bonen zit, wat betekent dat dit gerecht niet alleen lekker, maar ook gezond is!

Salade met kip en ingeblikte rode bonen

Een interessante en ongewone salade is vrij eenvoudig, we hebben alleen gekookte kipfilet, ingeblikte rode bonen en groenten nodig, en we zullen al deze heerlijke ingrediënten op smaak brengen met een pittige dressing, die het gerecht een speciale "schil" geeft.

1. 
   Hoe maak je een salade met kip en bonen? Snij de rode en uienhelften in dunne halve ringen, verwijder de zaadjes en steeltjes van de paprika en snij in reepjes.
2. 
   Meng in een aparte kom de ingrediënten voor de dressing en roer.
3. 
   Voeg de gesnipperde ui toe aan de kom met de dressing, meng en laat op kamertemperatuur trekken.
4. 
   Rasp de radijs op een grove rasp.
5. 
   Kook de kipfilet eerst in gezout water, koel af en snij in blokjes of demonteer in vezels.
6. 
   Meng daikon, paprika en kip in een slakom.
7. 
   Open het blik rode bonen.
8. 
   Giet het vocht uit de pot en doe de bonen in een kom met de rest van de ingrediënten.
9. 
   We wassen de salade onder stromend water, drogen hem en scheuren de bladeren met onze handen of snijden ze met een mes.
10. 
    Doe de ijsberg in een slakom.
11. 
    We brengen ook de ingelegde uien samen met de resterende dressing over in een gemeenschappelijke kom.
12. 
    Meng de salade-ingrediënten grondig.
13. 
    Giet het mengsel in hoopjes op een platte schaal.
14. 
    Bestrooi rijkelijk met fijngehakte kruiden om het aroma en de decoratie te versterken.
15. 
    En wij serveren het aan tafel. Eet smakelijk!

---

Salade met kip, bonen en croutons

Wij bereiden een stevige en smakelijke salade van kippenvlees, bonen uit blik en knapperige zelfgemaakte croutons. Dit gerecht is perfect voor zowel de vakantietafel vanwege het heldere uiterlijk als voor het diversifiëren van het gebruikelijke dieet.

Kooktijd – 25 min.

Kooktijd - 10 minuten.

Porties – 8.

Ingrediënten:

• Champignons – 300 gr.
• Kipfilet (gekookt) – 300 gr.
• Ingeblikte rode bonen – 1 blik.
• Tomaten – 2 stuks.
• Brood – 2 plakjes.
• Rode ui – 1 st.
• Plantaardige olie – 2 el.
• Zout - naar smaak.
• Groenen - naar smaak.
• Gemalen zwarte peper - naar smaak.
• Mayonaise - naar smaak.

Kookproces:

1. Snijd de gewenste paddenstoelen in stukjes en bak ze in een koekenpan goudbruin.

2. Snijd de gekookte filet fijn.

3. Doe de kip in een diepe slakom en voeg een rode ui toe, in halve ringen gesneden.

4. Voeg ook rode bonen toe (laat eerst het vocht af) en gebakken champignons in het bord.

5. Snijd de sneetjes brood in kleine blokjes.

6. Verhit plantaardige olie in een koekenpan en bak het brood goudbruin.

7. Snijd op dit moment twee sappige tomaten in kleine stukjes.

8. Voeg fijngehakte kruiden en tomaten toe aan de slakom en breng op smaak met zout en gemalen zwarte peper.

9. Voeg als laatste knapperige crackers toe aan de rest van de ingrediënten.

10. Kleed de salade aan met mayonaise of zure room of yoghurt.

11. Meng alles grondig en serveer onmiddellijk voordat de crackers zacht worden. Eet smakelijk!

Heerlijke salade met kip, bonen en Koreaanse wortelen

Een overvloed aan kleuren en smaken op één bord - eenvoudig! We bereiden een heldere en ongewone salade voor die zeker iedereen zal aanspreken die tijd heeft om het te proberen. En om het voor te bereiden hebben we de eenvoudigste ingrediënten en heel weinig vrije tijd nodig.

Kooktijd – 12 uur en 15 minuten

Kooktijd - 15 minuten.

Porties – 3.

Ingrediënten:

• Kipfilet – 1 st.
• Koreaanse wortelen – 100-150 gr.
• Harde kaas – 70-100 gr.
• Komkommer (klein) – 1 st.
• Droge rode bonen – ¾ eetl.
• Knoflook – 1-2 tanden.
• Mayonaise – 70 ml.
• Dille - naar smaak.
• Zout - naar smaak.

Kookproces:

1. Week de bonen 12 uur voor het koken in koud water en laat ze een nacht staan.Was het 's morgens en kook het in gezout water tot het gaar is. Koel de bonen af ​​en doe ze in een slakom van een geschikte grootte. We sturen er ook wortels in het Koreaans naartoe.

2. Rasp een stuk kaas direct in het bord op een fijne rasp.

3. Spoel een kleine komkommer af met water, droog hem af met keukenpapier en snijd hem in reepjes.

4. Voeg ook fijngehakte dille en kipfilet toe aan de kom, die van tevoren moet worden gekookt, afgekoeld en in blokjes gesneden.

5. Maak de salade aan met mayonaise en breng op smaak met een paar teentjes knoflook, door een knoflookpers gehaald.

6. Zout en meng alle ingrediënten goed.

Eet smakelijk!

Een eenvoudig saladerecept met kip, bonen, komkommers en eieren

We bereiden een gezonde en smakelijke salade die enorm veel eiwitten bevat, dankzij kip en rode bonen in de ingrediëntenlijst. Dit gerecht is perfect voor een uitgebreid diner of een stevig tussendoortje.

Kooktijd – 50 min.

Kooktijd - 15 minuten.

Porties – 4.

Ingrediënten:

• Kipfilet – 200 gr.
• Rode bonen uit blik – 200 gr.
• Verse komkommers – 200 gr.
• Kippeneieren – 3 st.
• Komkommers (ingelegd) – 100 gr.
• Rode ui (klein) – 1 st.
• Zout - naar smaak.
• Gemalen zwarte peper - naar smaak.

Voor tanken:

• Zure room 10% - 100 ml.
• Sojasaus – 2 theelepels.
• Mosterd – 1 theelepel.

Kookproces:

1. Kook eerst de kip in gezout water gedurende 30-40 minuten en kook tegelijkertijd hardgekookte eieren, koel af en pel ze.

2. Snijd tegelijkertijd verse en gepekelde komkommers, rode uien en combineer met bonen, waaruit het sap eerst moet worden afgetapt.

3. Snijd de afgekoelde filet in blokjes.

4.Hak de eieren fijn (kippeneieren kunnen worden vervangen door kwarteleitjes, maar je hebt er 12 nodig).

. Meng voor de dressing sojasaus, mosterd en zure room in een aparte kom. Meng alle ingrediënten samen met de aromatische dressing in een slakom, breng op smaak met zout en gemalen zwarte peper en serveer. Eet smakelijk!

Hoe maak je een salade met kip, bonen en champignons klaar?

Kip, bonen en champignons – het lijkt erop dat deze producten iets gemeen hebben, omdat ze onverenigbaar lijken. Dit is echter niet helemaal waar: als we er een salade van maken, krijgen we een smakelijk en bevredigend gerecht, dat perfect is voor een volledige maaltijd, omdat het erg rijk is aan eiwitten.

Kooktijd – 50 min.

Kooktijd - 10 minuten.

Porties – 6.

Ingrediënten:

• Kipfilet – 500 gr.
• Ingeblikte bonen – 1 blik.
• Champignons uit blik – 400 gr.
• Uien – 1 st.
• Paprika – 1 st.
• Mayonaise - naar smaak.
• Zout - naar smaak.
• Gemalen zwarte peper - naar smaak.

Kookproces:

1. Bereid het vlees voor. Scheid de filet van het bot, maak hem schoon van films en impregnaties van vet, spoel hem af onder stromend water en doe hem in een pan. Kook in gezouten water tot het volledig gaar is (25-30 minuten), haal het dan uit de bouillon en laat een beetje afkoelen.

2. Laten we de bonen en champignons doen. We openen de blikjes ingeblikt voedsel, laten de vloeistof eruit lopen en gieten de inhoud in een diepe slakom.

3. Laten we de uien en paprika's doen. We schillen de ui, verwijderen de zaadjes van de paprika, snijden de groenten in dunne reepjes en voegen ze toe aan de rest van de ingrediënten.

4. Snijd de gekoelde kip naar wens en stuur deze achter de uien en paprika's aan.Breng de salade op smaak met zout en gemalen zwarte peper, breng op smaak met mayonaise en meng goed - zet het 10-15 minuten in de koelkast om te laten weken.

5. Nadat de tijd is verstreken, plaatst u het voedsel in geportioneerde kommen en serveert u het. Eet smakelijk!

Salade met kip, bonen en ingeblikte maïs

Een echte herfstsalade gemaakt van betaalbare en eenvoudige ingrediënten die iedereen kan vinden: snel, smaakvol en aromatisch. We hebben kipfilet, bonen en maïs uit blik nodig, en wat seizoensgroenten.

Kooktijd – 50 min.

Kooktijd - 10 minuten.

Porties – 6.

Ingrediënten:

• Kipfilet (groot) – 1 st.
• Ingeblikte maïs – 380 gr.
• Bonen uit blik – 220 gr.
• Komkommers – 3 st.
• Knoflook – 1 tand.
• Mayonaise – 80 ml.
• Groenen - naar smaak.
• Specerijen - naar smaak.
• Zout - naar smaak.

Kookproces:

1. Pel het teentje knoflook en haal het door een pers of hak het fijn met een mes.

2. Maak de filet schoon van films, kraakbeen en vet - kook in gezout water tot ze gaar zijn en laat dan afkoelen. Snijd het afgekoelde vlees grof.

3. Spoel de komkommers af onder stromend water, droog ze af met keukenpapier en snij ze in blokjes.

4. Open voorzichtig de pot bonen en giet de vloeistof af.

5. Hetzelfde doen we met maïs.

6. Was de greens en hak ze fijn.

7. Combineer alle ingrediënten in een diepe slakom van een geschikte grootte, breng op smaak met je favoriete kruiden en zout, voeg mayonaise toe en meng goed. Eet smakelijk!

Heerlijke salade met kip, bonen en tomaten

Een zomerse, frisse, maar tegelijkertijd bevredigende salade die iedereen kan bereiden, want na alle lange manipulaties hoeven we alleen maar het kippenvlees te bakken en alle andere ingrediënten te hakken. Hierdoor krijgen wij een compleet gerecht geschikt voor lunch of diner.

Kooktijd – 40 min.

Kooktijd - 15 minuten.

Porties – 3.

Ingrediënten:

• Kipfilet – 250 gr.
• Rode bonen uit blik – 150 gr.
• Tomaten – 2 stuks.
• Kaas – 100 gr.
• Witbroodcrackers – 30 gr.
• Mayonaise – 3 eetl.
• Plantaardige olie – 30 ml.
• Zout – 2 snufjes.
• Sla - naar smaak.

Kookproces:

1. Spoel de kipfilet grondig af onder stromend water, droog hem af met keukenpapier en snijd hem in kleine blokjes. Bak het vlees aan beide kanten goudbruin in een kleine hoeveelheid plantaardige olie. We brengen het afgewerkte vlees over in een diepe slakom, waarin we de salade verzamelen.

2. Rasp de kaas rechtstreeks op de kip.

3. Open het blik bonen, doe alle bonen in een vergiet, spoel af en laat het overtollige vocht even uitlekken. Daarna plaatsen we de bonen in een bakje met de rest van de ingrediënten.

4. Snij de tomaten in kleine stukjes, scheur de sla met je handen en doe alles in een slakom. Breng het gerecht op smaak met zout, mayonaise en meng grondig.

5. Versier met crackers en serveer. Eet smakelijk!

Hartige salade met kip, bonen en kaas

Een malse, maar tegelijkertijd knapperige salade, rijk aan eiwitten - we bereiden hem van kip, bonen uit blik en harde kaas. Nadat we heel weinig tijd hebben doorgebracht, krijgen we een smakelijke en bevredigende salade die gemakkelijk het hele gezin kan voeden en de honger voor een lange tijd kan vergeten.

Kooktijd – 50 min.

Kooktijd - 15 minuten.

Porties – 4.

Ingrediënten:

• Kipfilet – 200 gr.
• Rode bonen uit blik – 150 gr.
• Kaas – 100 gr.
• Crackers – 30 gr.
• Mayonaise – 3 eetl.
• Gemalen zwarte peper - naar smaak.

Kookproces:

1. Kook de kipfilet in gezout water, koel af en snij in willekeurige blokjes of scheid ze in vezels en doe ze in een diepe kom.

2. Rasp de kaas en voeg toe aan het vlees.

3. Open het blik bonen, laat de vloeistof weglopen en spoel de bonen onder stromend water - stuur ze na het kaasschaafsel.

4. Leg de crackers op een bord.

5. Breng de salade op smaak met een kleine hoeveelheid mayonaise, breng op smaak met gemalen zwarte peper naar smaak en meng alle ingrediënten goed.

6. Serveer de afgewerkte salade onmiddellijk en geniet ervan. Eet smakelijk!

Salade met kip, bonen en paprika

Wij presenteren onder uw aandacht een recept voor een stevige, maar tegelijkertijd magere bonensalade, met toevoeging van kip en zoete paprika. Dit gerecht is zelfs geschikt voor mensen die een gezond dieet volgen, omdat de salade niet is aangekleed met mayonaise, maar met plantaardige olie en appelciderazijn.

Kooktijd – 40 min.

Kooktijd - 15 minuten.

Porties – 4.

Ingrediënten:

• Kipfilet – 300 gr.
• Bonen uit blik – 300 gr.
• Paprika – 1 st.
• Rode ui – 1 st.
• Knoflook – 3 tanden.
• Koriander/peterselie – 1 bosje.
• Plantaardige olie – 4 el.
• Appelazijn – 2 eetl.
• Zout - naar smaak.

Kookproces:

1. Kook het vlees gedurende 10 minuten, verwijder het en snijd het in de lengte door, maar niet helemaal. Wrijf de filet in met zout en een lepel plantaardige olie, plaats deze op de rand van een vel perkament en bedek met de andere helft.Bak in een droge koekenpan gedurende 4 minuten aan elke kant en laat afkoelen.

2. Was en droog de paprika, verwijder de steel en verwijder de zaadjes, snij in dunne reepjes en doe ze in een diep bord.

3. Snijd de gepelde ui in veren of halve ringen en voeg toe aan de paprika.

4. Verdeel de kip in vezels en giet deze in een slakom.

5. Doe de bonen in een vergiet, spoel ze af en laat de overtollige vloeistof even weglopen. Snijd een bosje koriander of peterselie fijn, haal de knoflook door een pers en voeg al deze componenten toe aan de rest van de salade-ingrediënten.

6. Breng het voedsel op smaak met zout, olie en appelazijn (kan worden vervangen door wijn), goed mengen. Serveer onmiddellijk of laat een half uur in de koelkast staan ​​zodat het beter kan weken.

7. Serveer het gerecht desgewenst met sla en plaats ons eten in een heuveltje. Eet smakelijk!

Simpele en heerlijke salade met kip, bonen en Chinese kool

Wij bereiden een lichte en frisse salade van mals gekookte kip, bonen en jonge Chinese kool. Het gerecht blijkt zo "luchtig" te zijn dat het zelfs geschikt is voor een laat diner, vooral als je de ingrediënten niet op smaak brengt met mayonaise, maar met magere zure room of natuurlijke yoghurt zonder vulmiddel.

Kooktijd – 50 min.

Kooktijd - 10 minuten.

Porties – 6.

Ingrediënten:

• Kipfilet – 300 gr.
• Pekingkool – 300 gr.
• Witte bonen uit blik – 250 gr.
• Komkommers – 300 gr.
• Tomaten – 300 gr.
• Eieren – 2 st.
• Mayonaise – 250 gr.
• Zout - naar smaak.
• Groenen - naar smaak.

Kookproces:

1. Was het vlees, verwijder de films en het vet, doe het in een pan en kook tot het gaar is in gezouten water (30-40 minuten).

2.Haal de afgewerkte filet uit de bouillon, laat afkoelen en snij in kleine stukjes.

3. Pel de gekookte eieren en snijd ze in blokjes.

4. Verwijder de bovenste winderige bladeren van de koolkop, snijd ze in de lengte door en snij ze in dunne reepjes.

5. Snij de tomaten in grote stukken.

6. Snijd de komkommers in ringen en snijd elke ring in 4 delen (we laten de helft van de komkommer over voor decoratie).

7. Meng alle ingrediënten in een grote slakom en voeg ook bonen toe (laat eerst de vloeistof uitlekken en spoel af met koud water), voeg zout toe en breng op smaak met mayonaise.

8. Leg de salade op een hoopje op een platte schaal en versier de zijkanten met halve komkommerringen. Eet smakelijk!